Hati-hati Makanan Anak Ini Ternyata Tidak Sehat!

Jakarta - Susu dan sereal sering kali disajikan sebagai hidangan lezat bernutrisi. Sebenarnya makanan kemasan ini justru mengandung banyak lemak, natrium dan gula. Karena itulah orang tua berperan penuh dalam memilih jenis makanan untuk anaknya.

Diet sehat memang perlu diterapkan sejak dini. Tetapi hal ini bisa gagal diterapkan jika selalu berikan makanan yang tidak sehat. Berikut lima jenis makanan anak yang sering kali dianggap menyehatkan, seperti dilansir foxnews.

1. Keripik kentang panggang

Foto: Thinkstock

Makanan yang dipanggang memang mengandung sedikit lemak. Tapi belum tentu mengandung banyak nutrisi. Karena itu, sebaiknya ganti camilan si kecil dengan roti gandum yang tinggi serat, vitamin B juga mineral.

2. Susu

Foto: Thinkstock

Anak-anak pasti membutuhkan susu untuk menjaga kesehatan tulangnya. Namun tidak benar jika anak-anak membutuhkan lemak ekstra yang ada di dalam susu. Tak ada salahnya untuk memberikan susu rendah lemak yang juga mengandung kalsium, vitamin dan mineral.

3. Sereal

Foto: Thinkstock

Menemukan sereal sehat sekarang ini sangatlah sulit. Karena banyak sereal yang sebenarnya hanya mengandung sedikit biji-bijian di dalamnya. Selain itu juga mengandung gula tambahan. Sebelum membelinya perhatikan daftar label nutrisi pada kemasan.

4. Yogurt

Foto: Thinkstock

Produk olahan susu yang satu ini begitu digemari anak-anak. Namun ternyata yogurt yang dijual di pasaran sebagian besar mengandung banyak gula dan pewarna buatan. Sebaiknya berikan yogurt yang rendah lemak atau bebas lemak dengan rasa alami atau plain.

5. Jus buah

Foto: Thinkstock

Jus diketahui mengandung banyak vitamin dan mineral. Sayangnya justru dapat jadi pemicu obesitas pada anak. Karena itulah sebaiknya berikan buah segar yang mengandung lebih banyak serat, vitamin dan mineral.

Hati-hati Makanan Anak Ini Ternyata Tidak Sehat!

1. Keripik kentang panggang

2. Susu

3. Sereal

4. Yogurt

5. Jus buah

Hi, Detiker