Ini Dia Trik Memberi Bekal Sayur dan Buah Untuk si Kecil!

- detikFood

Senin, 08 Okt 2012 16:58 WIB

Ini Dia Trik Memberi Bekal Sayur dan Buah Untuk si Kecil! — Foto: Thinkstock

Jakarta -

1. Buah beku

Foto: Thinkstock

Agar buah tetap segar saat dimakan si kecil disiang hari, bisa dibekukan dahulu. Buah yang beku bisa dimasukkan kedalam plastik kecil atau wadah kedap udara. Buah beku juga bisa tetap segar jika dinikmati saat siang terik.

2. Potongan Kecil

Foto: Thinkstock

Anak-anak akan lebih mudah jika menikmati buah dalam potongan kecil dan siap dimakan. Berikan beragam jenis buah. Bisa berupa setup buah atau salad buah dengan saus mayones dan keju. Selain enak juga kaya nutrisi dan mudah dimakan.

3. Ukuran Buah

Foto: Thinkstock

Jika ingin masukkan buah pada bekal anak, pilih ukuran buah yang cocok. Misalnya, mudah dipegang dan mudah dimakan. Jika berkulit tebal dan berbiji, kupas dan buang bijinya lalu potong kecil.

4. Pisahkan Dengan Makanan Lainnya

Foto: Thinkstock

Buah dan sayur mengandung banyak air. Karena itu harus dipisahkan pada jenis makanan lainnya. Misalnya saja untuk bekal sandwich, pisahkan potongan tomat dan selada agar roti tidak lembap.

5. Tambahkan Sayuran atau Buah Manis

Foto: Thinkstock

Labu kuning dan ubi bisa ditambahkan pada menu sandwich si kecil. Rasanya manis dan mengandung antioksidan. Labu kuning dan ubi bisa dipanggang atau dikukus.