Yuk, Bikin Bekal Makan Siang Sehat Buat si Kecil!

Jakarta -

1. Roti plus telur dan keju

Foto: Thinkstock

Roti gandum merupakan sumber energi yang baik, dan pengganti karbohidrat selain nasi. Kandungan seratnya yang tinggi menyehatkan pencernaan. Selain selai, roti juga bisa diisi dengan telur dadar yang kaya protein dan selembar keju. Lengkapi juga bekalnya dengan pisang dan susu kedelai.

2. Nasi goreng

Foto: detikFood

Hidangan lezat yang satu ini juga bisa dijadikan bekal makan siang anak. Tambahkan beberapa potong sayuran seperti wortel atau sawi dan telur agar semakin lengkap nutrisinya. Jangan ketinggalan, bekali juga buah jeruk dan air putih.

3. Burger ayam

Foto: Thinkstock

Isian burger menyajikan nutrisi yang cukup lengkap. Isiannya bisa berupa daging ayam goreng tepung yang ditambah selada, tomat dan sedikit mayones. Bisa dilengkapi dengan melon dan susu.

4. Kentang panggang

Foto: Thinkstock

Kentang panggang punya terkstur yang lembut dan empuk. Jika ditambahkan keju, kentang jadi lebih gurih. Tambahkan ayam goreng atau ikan goreng untuk lauknya. Kalau si kecil bosan dengan buah, bisa dibawakan jus buah agar kebutuhan seratnya tetap terpenuhi.

5. Pasta plus saus daging cincang

Foto: Thinkstock

Pasta akan memberi asupan karbohidrat pada anak. Tambahkan saus daging cincang yang diberi tomat dan jagung manis. Setup buah bisa jadi pelengkap sajian pasta ini.

Yuk, Bikin Bekal Makan Siang Sehat Buat si Kecil!

1. Roti plus telur dan keju

2. Nasi goreng

3. Burger ayam

4. Kentang panggang

5. Pasta plus saus daging cincang

Hi, Detiker