Rambut si Kecil Tumbuh Lebat dan Sehat Dengan Makanan Ini!

- detikFood

Senin, 10 Sep 2012 15:47 WIB

Jakarta - Saat masa pertumbuhan si kecil perlu mengonsumsi makanan bergizi. Tidak hanya untuk tulang dan otak tetapi juga untuk rambutnya. Rambut yang indah dan sehat mencerminkan asupan nutrisi yang memadai yang bisa diperoleh dari makanan segar.

Seperti kesehatan tulang dan gigi, rambut si kecil juga perlu diperhatikan. Tumbuh dengan lebat dan kuat juga jadi idaman para orang tua. Berikut jenis makanan yg bisa bikin rambut si kecil kuat dan tumbuh lebat seperti yang dilansir dari netdoctor.co.uk.

1. Sayuran Hijau

Foto: Thinkstock

Bayam, caisim dan brokoli adalah salah satunya. Sayuran hijau ini diketahui mengandung sejumlah zat besi. Nutrisi ini sangat diperlukan untuk membantu proses pertumbuhan rambut anak.

2. Buah-Buahan

Foto: Thinkstock

Buah memiliki jenis yang beragam. Rasanya yang manis dengan tekstur empuk dan banyak mengandung air. Kandungan vitamin didalamnya seperti vitamin A dan C, diketahui dapat memperkuat akar rambut si kecil.

3. Salmon

Foto: Thinkstock

Salmon memang diketahui banyak mengandung asam lemak omega-3. Nutrisi ini dapat membantu proses pertumbuhan rambut si kecil. Selain itu rambut juga jadi lebih kuat dan tidak mudah rontok.

4. Telur

Foto: Thinkstock

Sumber protein yang satu ini mudah diolah. Direbus, digoreng atau diolah menjadi beragam makanan. Rasa gurihnya disukai si kecil. Telur juga mengandung asam amino dan L-sistein yang membantu proses pertumbuhan folikel rambut. Sedangkan proteinnya dapat mengurangi resiko kerontokan.

5. Kacang-Kacangan

Foto: Thinkstock

Kacang-kacangan juga mengandung protein yang dapat menyehatkan kulit kepala si kecil. Jenisnya yang beragam bisa diberikan secara bervariasi setiap harinya.

Halaman 2 dari 6

(dyh/odi)