5 Cara Praktis Memberikan Camilan Sehat Pada si Kecil
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Makanan Dan Gizi Anak

5 Cara Praktis Memberikan Camilan Sehat Pada si Kecil

- detikFood
Kamis, 12 Jul 2012 17:35 WIB
5 Cara Praktis Memberikan Camilan Sehat Pada si Kecil
Foto: Thinkstock
Jakarta - Camilan buat si kecil sama pentingnya dengan makanan utama. Apalagi jika ia sering rewel saat makan. Kadang camilan ini bisa jadi pengganti makanan utamanya. Agar si kecil tetap sehat, perhatikan beberapa hal penting dalam pemberian camilan ini.

Ketika anak merasa lapar di antara waktu makan, penting untuk memastikan bahwa ada makanan yang kualitasnya sama baik dan sehat untuk memasok kebutuhan nutrisinya.Beberapa hal berikut ini perlu diperhatikan dalam menyiapkan camilan si kecil:


1. Waktu makan camilan

Foto: Thinkstock
Jangan biarkan anak-anak menjadi terlalu lapar sehingga ingin memakan apa saja yang terlihat. Tawarkan kue pada waktu yang teratur sepanjang hari, sebaiknya beberapa jam sebelum makan. Jika lapar sebelum waktu makan, berikan sayuran rebus atau buah untuk pengisi perut.

2. Sebaiknya dinikmati di rumah

Foto: Thinkstock
Makanan ringan sebaiknya dikonsumsi di rumah. Jangan membiasakan anak makan camilan sambil nonton TV atau mengerjakan hal lain karena ia akan cenderung makan lebih banyak.

3.Orang tua sebagai contoh

Foto: Thinkstock
Orang tua dapat menjadi contoh yang baik bagi anak-anak dengan camilan bergizi untuk diri mereka sendiri. Anak akan mudah menikmati camilan sehat yang diberikan karena melihat contoh orangtuanya.

4.Jenis camilan sehat

Foto: Thinkstock
Sediakan camilan sehat di lemari es atau pantry seperti susu, yoghurt, buah cincang, kacang, roti, dan sereal sarapan. Utamakan buah segar yang sedang musim. Setiap saat ingin ngemil si kecil mendapatkan makanan sehat.

5.Membuat sendiri

Foto: Thinkstock
Ajarkan anak-anak cara menggunakan peralatan dapur sederhana untuk mempersiapkan camilan sehat seperti milk shakes, sandwich panggang dan popcorn. Seiring perkembangan usia ia akan lebih terampil menyiapkan makanan sehat sendiri.
Halaman 2 dari 6
(fit/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads