5 Cara Praktis Memberikan Camilan Sehat Pada si Kecil

Jakarta -

1. Waktu makan camilan

Foto: Thinkstock

Jangan biarkan anak-anak menjadi terlalu lapar sehingga ingin memakan apa saja yang terlihat. Tawarkan kue pada waktu yang teratur sepanjang hari, sebaiknya beberapa jam sebelum makan. Jika lapar sebelum waktu makan, berikan sayuran rebus atau buah untuk pengisi perut.

2. Sebaiknya dinikmati di rumah

Foto: Thinkstock

Makanan ringan sebaiknya dikonsumsi di rumah. Jangan membiasakan anak makan camilan sambil nonton TV atau mengerjakan hal lain karena ia akan cenderung makan lebih banyak.

3.Orang tua sebagai contoh

Foto: Thinkstock

Orang tua dapat menjadi contoh yang baik bagi anak-anak dengan camilan bergizi untuk diri mereka sendiri. Anak akan mudah menikmati camilan sehat yang diberikan karena melihat contoh orangtuanya.

4.Jenis camilan sehat

Foto: Thinkstock

Sediakan camilan sehat di lemari es atau pantry seperti susu, yoghurt, buah cincang, kacang, roti, dan sereal sarapan. Utamakan buah segar yang sedang musim. Setiap saat ingin ngemil si kecil mendapatkan makanan sehat.

5.Membuat sendiri

Foto: Thinkstock

Ajarkan anak-anak cara menggunakan peralatan dapur sederhana untuk mempersiapkan camilan sehat seperti milk shakes, sandwich panggang dan popcorn. Seiring perkembangan usia ia akan lebih terampil menyiapkan makanan sehat sendiri.

5 Cara Praktis Memberikan Camilan Sehat Pada si Kecil

1. Waktu makan camilan

2. Sebaiknya dinikmati di rumah

3.Orang tua sebagai contoh

4.Jenis camilan sehat

5.Membuat sendiri

Hi, Detiker