.webp)
Jelang usia 40 tahun, Megan Fox masih mempesona dengan tubuhnya yang langsing. Ternyata, ia memiliki pola makan khusus. Dari menu sarapan hingga camilan malam, ini pilihan Megan Fox.
Megan Fox dikenal sebagai aktris Hollywood dengan pesona kuat. Di balik kesibukan sebagai aktris, model, dan ibu dari tiga anak, Megan Fox tetap konsisten menjaga kebugaran dan bentuk tubuhnya melalui pola hidup yang disiplin, termasuk menjaga makan.
Melansir MSN (27/1), namanya melambung lewat berbagai film populer seperti Transformers dan Teenage Mutant Ninja Turtles. Selain rutin berolahraga, Megan Fox menerapkan pola makan yang terstruktur. Ia menjalani five-factor diet, yaitu pola makan dengan porsi kecil sebanyak lima kali sehari.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pola ini dipadukan dengan olahraga intens yang dirancang oleh pelatih pribadinya, Harley Pasternak. Program latihannya mencakup pemanasan kardio, latihan tubuh bawah dan atas, perut, pendinginan, serta circuit training menggunakan beban berat.
 Megan Fox. Foto: Instagram/@jennakristina |
Hari Megan Fox selalu dimulai dengan sarapan bergizi. Menu sarapannya terdiri dari putih telur, oatmeal, dan almond. Kombinasi ini dipilih untuk memberikan energi yang cukup di pagi hari.
Sarapan disebut sebagai waktu makan paling penting dalam sehari dan tidak pernah dilewatkan. Untuk camilan, pilihan yang sering dikonsumsi antara lain almond, buah-buahan, dan sayuran yang kaya antioksidan serta nutrisi penting.
Smoothie juga menjadi bagian penting dari pola makan harian Megan Fox. Menariknya, sebelum terkenal, ia pernah bekerja pada sebuah kedai smoothie di Florida. Ia bahkan harus mengenakan kostum pisang raksasa untuk promosi.
Kini, smoothie kembali hadir dalam hidupnya sebagai sumber nutrisi. Smoothie favoritnya, yaitu red smoothie yang berisi berbagai buah beri, teh chai, bubuk protein, dan sedikit susu almond. Untuk mengatasi keinginan makan di malam hari, Megan Fox memilih sushi.
Pasangannya, Machine Gun Kelly, pernah mengungkapkan bahwa menu malam Megan Fox biasanya berupa sushi, sementara seluruh makanannya bersifat bebas gluten dan organik. Pilihan ini dianggap lebih ringan dibanding makanan tinggi gula atau karbohidrat. Salmon juga menjadi menu wajib yang dikonsumsi setiap hari.
 Salmon menjadi menu wajib setiap hari bagi Megan Fox. Foto: aksalmonco.com |
Setelah sempat tidak menyukai ikan tersebut, Megan Fox akhirnya rutin mengonsumsi salmon, termasuk dalam bentuk sashimi, lengkap dengan salad mentimun, sup miso, dan edamame.
Selain itu, Megan Fox menerapkan pola makan bebas gluten dan rendah karbohidrat, dengan pendekatan diet keto dan paleo. Roti, camilan asin, serta makanan olahan sepenuhnya dihindari, Ia pun jarang punya 'cheating day' untuk melahap bebas apa saja yang diinginkannya
(raf/adr)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN