5 Minuman Penghangat Badan saat Musim Hujan buat Jaga Imunitas

Musim hujan seperti sekarang sering kali membuat kedinginan dan imunitas drop. Untuk mengakalinya, coba konsumsi beberapa minuman tradisional penghangat badan berikut.

Belakangan, intensitas hujan di Jabodetabek begitu tinggi hingga membuat imunitas tubuh banyak orang menurun. Masuk angin, flu, pilek, dan batuk pun semakin tak terhindarkan.

Salah satu solusi sederhana yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi minuman hangat. Tak sekadar nikmat, beberapa minuman hangat tradisional juga punya efek meredakan berbagai penyakit dan mendongkrak imunitas tubuh.

5 minuman penghangat badan yang cocok dikonsumsi saat musim hujan:

1. Wedang jahe

Jahe dimiliki hampir semua dapur rumah tangga. Rempah andalan orang Indonesia ini bisa diolah menjadi minuman hangat yang simpel, wedang jahe. Caranya cukup menyeduh jahe dengan air panas.

Agar lebih nikmat, wedang jahe bisa ditambahkan kunyit, susu, ataupun lemon. Resep lengkapnya ada DI SINI. Menyoal nutrisi, jahe punya banyak manfaat, antara lain mengatasi penyakit lambung, perut kembung, dan mengurangi nyeri pada beberapa kondisi penyakit.

2. Kopi jahe

Foto: Getty Images/iStockphoto

Masih berbahan jahe, kamu juga bisa menikmati kopi jahe. Minuman ini cocok buat kamu yang hobi ngopi. Selain bikin melek, wedang kopi jahe juga bisa menghangatkan badan saat hujan.

Kopi yang ditambahkan jahe memiliki sensasi rasa yang unik. Ada sentuhan renyah fruity biji kopi dan hangat di tenggorokan. Cara meraciknya gampang, tinggal siapkan bubuk kopi, bubuk jahe, dan air panas. Campurkan semua bahan ke dalam cangkir, kemudian seduh dan aduk sampai tercampur merata.

Cara lainnya, rebus rimpang jahe yang dimemarkan dengan air secukupnya. Kemudian, didihkan beberapa saat lalu gunakan air jahe ini untuk menyeduh kopi.

3. Wedang uwuh

Di Jawa, terdapat minuman penghangat badan yang khas, wedang uwuh. 'Uwuh' sebenarnya berarti 'sampah'. Dinamai demikian karena bahan-bahannya dari daun kering dan bahan-bahan herbal lain yang tampak seperti 'sampah' saat dicampurkan dalam cangkir.

Isiannya antara lain jahe, kayu manis, cengkeh, kapulaga, serai, secang, dan gula. Selain menghangatkan badan, wedang uwuh juga dapat menurunkan kadar kolesterol, mengatasi masalah pencernaan, hingga melancarkan sirkulasi darah. Kamu bisa melihat resep wedang uwuh di artikel INI.

4. Bajigur

Foto: Getty Images/iStockphoto/MielPhotos2008

Bajigur adalah minuman penghangat badan populer di Jawa Barat. Minum bajigur bisa jadi solusi agar tubuh tidak kedinginan. Apalagi ketika disantap bersama camilan rebus dan kukus, seperti singkong rebus, ubi rebus, kacang rebus, getuk singkong, dan pisang rebus.

Minum bajigur juga memiliki berbagai khasiat, seperti membantu mengatasi migrain, mual, pilek, sariawan, masuk angin, sakit perut, hingga gangguan pencernaan. Khasiat tersebut didapat dari kandungan jahe dan rempah dalam segelas bajigur. Resep bajigur yang enak dan gampang dibuat ada DI SINI.

5. Teh sereh

Teh sereh juga diandalkan banyak orang sebagai minuman herbal menyehatkan. Salah satunya karena kandungan minyak atsiri pada sereh yang bermanfaat sebagai antimikroba, antiinflamasi, hingga antibakteri.

Konsumsi teh sereh dapat meredakan perut kembung, menurunkan kolesterol, menurunkan kadar gula darah, hingga meredakan kecemasan maupun insomnia. Teh sereh bisa diracik hanya dengan air hangat, ditambahkan lemon, jahe, sampai madu. Kamu bisa mengintip rekomendasi resep teh sereh DI SINI.