Kisah Sukses Pria Turun BB 51 Kg Dalam 6 Bulan, Ini Caranya

Doyan makan makanan tak sehat membuat pria ini alami obesitas. Berkomitmen untuk memperbaiki dietnya, ia berhasil turun berat badan hingga 51 kilogram!

Terlena dengan makanan enak dan minuman manis yang sulit dihentikan konsumsinya, banyak orang yang berujung mengalami obesitas. Apalagi ketika menghabiskan waktu sepenuhnya dengan duduk di depan komputer tanpa banyak bergerak.

Menurunkan berat badan bukan hal yang mudah. Dibutuhkan kemauan dan komitmen keras untuk memulai mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat.

Gangguan kesehatan yang mulai dirasakan oleh seorang pria akibat obesitasnya menjadi motivasi untuk mulai berubah. Hanya dengan mengubah asupan pola makannya ia berhasil menurunkan berat badan dalam durasi yang singkat.

Baca juga: Pencinta Matcha, 5 Tempat Ini Punya Es Krim Matcha yang Creamy Enak

Sahil mengaku dirinya tak bisa lepas dari soda yang membuatnya alami oebsitas hingga ratusan kilogram. Foto: Getty Images/iStockphoto/choochart choochaikupt

Kisah diet sukses seorang pria bernama Sahil Kumar Jain menyita perhatian warganet setelah dipublikasi oleh Times of India (26/2). Sahil merupakan pria asal Goa, India yang memiliki bobot hingga 125 kilogram sejak Maret 2018.

Bekerja sebagai seorang wirausaha ia mengaku tak memiliki banyak waktu untuk memerhatikan kesehatan. Selama bertahun-tahun ia hanya mengonsumsi makanan tinggi kalori dan minuman bersoda untuk memuaskan nafsu makannya.

Sahil mengaku dirinya kecanduan dengan soda dan minuman manis yang akan dikonsumsi setiap hari. Selain itu ia juga paling suka makan burger, makanan Chinese food, hingga gorengan yang jumlahnya tak karuan.

Akibat tubuhnya yang terasa berat membuat Sahil malas bergerak karena merasa cepat lelah. Ia juga tak menyangkal bahwa sebagai orang India paling suka menikmati makanan yang tinggi lemak dan kalori.

Baca juga: Penjual Makanan Kaki Lima Jago Bahasa China, Bikin Pembeli Terpukau

Setelah mengubah pola makan menjadi lebih sehat ia berhasil menurunkan berat badannya. Foto: iStock

Sampai akhirnya ia merasa lelah dengan tubuhnya yang tidak sehat. Secara perlahan dan bertahap Sahil mempelajari metode mindful eating untuk membantu mengubah pola makannya menjadi lebih sehat.

Sahil mulai bergabung pada kelas berenang dan meningkatkan intensitas olahraganya sampai mengurangi bobot 8 kilogram. Ia juga mulai mengubah pola makannya dengan mengurangi asupan gula dan mengganti menu makanan dengan yang lebih bernutrisi.

Kebiasaan minum sodanya juga mulai diganti dengan air mineral dan susu rendah lemak. Selama 6 bulan Sahil juga berhenti makan malam atau memilih camilan yang sehat seperti kacang dan biji-bijian ketika merasa terlalu lapar saat malam hari.

Menerapkan pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat Sahil merasakan dampak besar yang terjadi pada tubuhnya. Ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 51 kilogram, kini berat badannya tersisa 74 kilogram saja.

Inspirasi Menu Diet Sehat yang Tak Bikin Bosan

Inspirasi Menu Diet Sehat yang Tak Bikin Bosan