Muka Sering Bengkak Saat Pagi? Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini

Wajah seringkali membengkak setelah bangun pada pagi hari. Hal ini tentu mengganggu penampilan. Jika tidak ingin terjadi, sebaiknya jangan mengonsumsi 5 makanan ini.

Setelah bangun pagi dan melihat ke cermin, kamu mungkin menyadari bahwa wajah lebih bengkak dari biasanya. Terkadang hal ini menandakan kondisi kesehatan yang serius, seperti penyakit ginjal atau jantung.

Bengkak pada wajah yang persisten atau parah tidak boleh diabaikan. Namun, pada sebagian besar kasus, bengkak pada wajah bukanlah suatu kondisi serius.

Wajah yang membengkak mungkin terasa tidak nyaman, terutama jika kamu sedang bersiap menghadiri acara besar. Wajah bengkak pun tidak bisa ditutupi dengan riasan wajah atau aksesoris lainnya.

Beberapa solusi bisa dilakukan untuk membantu mengurangi bengkak pada wajah. Salah satunya, menghindari konsumsi beberapa makanan. Sebab, ada beberapa makanan yang bisa memicu wajah bengkak karena meningkatkan resistensi air atau peradangan.

Melansir medicinenet.com (08/08/22), berikut 5 makanan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah wajah bengkak:

1. Susu dan produk dairy

Susu sebaiknya tidak dikonsumsi jika tidak mau wajah bengkak. Foto: iStock

Susu memang rendah kandungan garam, tetapi bahan ini tetap bisa menyebabkan wajah menjadi bengkak.

Sebab, susu mengandung laktosa, sebuah gula yang pada sebagian orang sulit dicerna. Mereka yang tidak bisa mencerna susu atau produk hewani lainnya biasa disebut lactose intolerant.

Mereka dengan kondisi seperti ini biasanya lebih mudah wajahnya membengkak jika minum susu atau makan produk dairy lain.

2. Daging olahan

Sosis atau daging olahan lain mungkin enak. Namun, itu bisa menyebabkan wajah membengkak karena tinggi natrium dan bahan bahaya lain. Foto: iStock

Daging olahan memang enak dan lezat. Sayangnya, makanan ini sulit dicerna oleh tubuh karena tinggi garam, mengandung bahan pengawet, dan tinggi kandungan lemaknya.

Oleh karena itu, makanan seperti sosis, ham, dan bacon efeknya bisa menyebabkan wajah bengkak.

Konsumsi daging merah tidak begitu baik karena memiliki kandungan protein yang lebih tinggi tetapi lebih cenderung menyebabkan wajah bengkak dibandingkan daging tanpa lemak.

Daftar makanan lain yang sebaiknya dihindari jika wajah tidak mau bengkak ada di halaman selanjutnya!