Catat! Ini Manfaat Rutin Konsumsi Kopi Bagi Orang Tua

Secangkir kopi menyimpan beragam manfaat bukan hanya untuk anak muda. Bagi kaum manula, rutin minum kopi juga ada manfaat sehatnya.

Jika konsumsi kopi dilarang untuk anak-anak yang berusia di bawah 12-15 tahun. Kopi justru direkomendasikan untuk orang tua yang sudah berusia lanjut.

Ada banyak alasan mengapa kopi disarankan untuk orangtua. Pertama bisa menjadi sebagai sumber antioksidan, kemudian bisa meningkatkan dan melindungi otak serta masih banyak lagi.

Dilansir dari Fall Brook Glen dan berbagai sumber, berikut empat alasan mengapa kopi baik untuk orang tua.

1.Melawan Penyakit Alzheimer dan Demensia

Ilustrasi orang tua sedang menikmati kopi. Foto: Getty Images/iStockphoto/lucigerma

Salag satu penyakit yang cukup sering menimpa orang berumur adalah Alzheimer dan demensia. Penyakit ini memang belum ada obatnya, tapi ada banyak cara untuk mencegahnya terjadi.

Salah satunya dengan rutin makan sehat, dan menambahkan kopi ke daftar menu harian. Kopi disebut dapat menunda timbulnya Alzheimer, serta perkembangannya. Karena kopi ini bisa mencegah peradangan yang tidak diinginkan di otak.

Selain itu, ada satu penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang berusia lanjut yang minum kopi, 65% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami demensia ketika usia mereka mencapai 70 tahun ke atas.

Tentunya semua manfaat kopi pada orang tua ini berlaku, jika diiringi dengan gaya hidup dan pola makan sehat.

Serta konsumsi kopi dalam batas wajar seperti dua cangkir kopi per hari, dan hindari menggunakan pemanis atau gula tambahan agar kopi lebih sehat.

2. Melindungi Fungsi Otak

Sebagaimana yang diketahui sebelumnya, kopi mengandung kafein yang membuat tubuh dan otak terasa lebih berenergi dan semangat. Makanya banyak orang minum kopi di pagi hari.

Lalu sisi baiknya, ternyata kafein memang menstimulasi pengeluaran beberapa hormon tertentu. Sehingga mengurangi efek lelah dan capek pada tubuh.

Studi turun menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur ini bisa mengurangi penurunan kognitif, yang biasanya dialami oleh orang berusia lanjut.