Minum Kopi Saat Sedang Flu, Apakah Aman untuk Kesehatan?

Kopi bikin perut tak nyaman

Minum kopi terkenal dengan efek mulas yang membuat kamu buang air besar (BAB). Tak jarang juga ada kasus kopi membuat perut seseorang tak nyaman.

Hassig mengatakan, "Infeksi saat flu kadang dapat menyebabkan gejala gastrointestinal juga. Dengan memperparah seluruh sistem dari lambung hingga usus bukanlah hal yang bagus."

Jadi jika kamu merasa tak enak perut dan memiliki riwayat sakit perut akibat minum kopi, lebih baik tidak mengonsumsi minuman berkafein ini saat pagi.

Minum sedikit saja jika sangat menginginkannya

Jika tubuh tidak sensitif, kamu bisa minum sedikit kopi saat flu.Foto: Ilustrasi iStock

Bagi mereka yang sulit lepas dari kebiasaan minum kopi, Hassig mengatakan konsumsi sedikit kopi tidak masalah. Ini untuk menghilangkan efek samping yang biasa dirasakan akibat tidak minum kopi, seperti kurang bersemangat atau sulit fokus.

Ia menekankan jangan konsumsi kopi terlalu banyak karena efek stimulan dari kafein dapat mengganggu tubuh beristirahat yang sebenarnya sangat diperlukan ketika tengah sakit.

"Kalau sakitnya tidak terlalu parah, risiko berbahaya minum kopi sangat rendah," kata Monti. Namun hindari minum kopi kalau kamu mengalami pilek dan flu dengan gejala muntah atau diare.

Minuman ideal pengganti kopi

Sebagai pengganti kopi, ada beberapa minuman yang disarankan untuk dikonsumsi saat pilek dan flu. Minuman ini bersifat lebih menghidrasi tubuh.

Hassig merekomendasikan cukup minum air putih atau jus buah organik. "Air putih sebenarnya yang paling bagus karena memenuhi apa yang paling dibutuhkan tubuh, dimana cairan dapat 'melawan' penyakit," kata Hassig.

Sementara itu Monti mengatakan minum teh herbal panas dan kaldu hangat juga bisa jadi pilihan saat sakit. Lalu kalau mau tetap dapat 'tendangan' kafein, coba konsumsi teh hijau yang lebih mudah dicerna di perut.