5 Manfaat Teh Sereh, Bantu Turunkan BB dan Perkuat Imunitas Tubuh

Sereh dapat diracik menjadi minuman menyehatkan. Racikan teh sereh memiliki beragam manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh hingga menurunkan berat badan.

Sereh atau serai merupakan salah satu tanaman yang umum digunakan sebagai rempah masakan atau obat herbal. Dikenal memiliki aroma wangi yang kuat, sereh juga mengandung beragam nutrisi penting bagi kesehatan.

Untuk mendapatkan manfaat sehat dari sereh, kamu bisa menikmatinya sebagai teh herbal. Cara membuatnya pun mudah, hanya memerlukan sekitar 4-5 batang sereh yang tua, lalu direbus dengan 500 ml air sampai mendidih.

Dilansir dari Food NDTV (15/8), teh sereh yang mengandung zat anti bakteri hingga anti inflamasi ini memiliki beragam manfaat. Di antaranya dapat memperkuat imunitas tubuh hingga menurunkan berat badan.

Berikut 5 manfaat teh sereh yang menyehatkan tubuh.

1. Memperkuat Imunitas Tubuh

Manfaat teh sereh untuk memperkuat imunitas tubuh Foto: Getty Images/iStockphoto

Teh herbal berbahan sereh dapat dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Minuman ini dapat dikonsumsi, karena mengandung zat antioksidan tinggi juga perlu dikonsumsi.

Zat antioksidan yang tinggi pada teh sereh ini dapat membantu dalam detoksifikasi tubuh dari dalam. Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan. Kamu bisa mengonsumsi satu gelas teh sereh secara rutin setiap pagi.

2. Menurunkan Berat Badan

Teh sereh juga bisa dimanfaatkan untuk program diet. Karena, teh sereh yang dikonsumsi secara rutin bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori dalam tubuh.

Karena itu berat badan dapat turun dengan cepat. Kamu bisa mengonsumsi teh sereh ini secara rutin setiap pagi atau sarapan.

Hal ini juga didukung pada bukti penelitian dalam jurnal American Journal of Clinical Nutrition di tahun 2013 yang menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam senyawa tumbuhan alami dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan oksidasi asam lemak dalam tubuh.