Kafein pada Kopi Menyebabkan Rasa Lapar, Ini Sebabnya!

3. Bagaimana dengan Kopi tanpa Kafein?

Kopi tanpa kafein telah terbukti menekan nafsu makan lebih lama daripada kopi yang mengandung kafein. Foto: Getty Images/iStockphoto

Kopi tanpa kafein telah terbukti menekan nafsu makan lebih lama daripada kopi yang mengandung kafein. Inilah mengapa banyak pelaku diet yang suka minum kopi tanpa kafein.

Kopi hitam jadi pilihan yang baik. Kopi hitam mengandung asam klorogenat yang menurunkan pembentukan sel gula dan lemak setelah makan, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, kopi hitam juga mendorong seringnya buang air kecil. Ini membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Ini bekerja tanpa menimbulkan efek samping.

4. Apakah Berbahaya?

Kopi tidak hanya membuat kamu tetap waspada, tetapi juga mempercepat metabolisme tubuh. Ini meningkatkan thermogenesis yang membantu membakar lebih banyak kalori.

Kafein memiliki efek pada hormon leptin yang membuat rasa lapar. Rasa lapar setelah minum kopi bermanfaat bagi kesehatan seseorang.

Namun, untuk menjaga kesehatan disarankan kamu hanya boleh mengonsumsi maksimal 400 mg setiap hari.