.webp)
Alquran memuat banyak petunjuk, termasuk mengenai urusan kesehatan. Ternyata ada dua buah penurun kolesterol yang tercantum dalam kitab agama Islam ini.
Mendalami Alquran, maka umat muslim akan menemukan banyak pengetahuan, termasuk tentang kesehatan. Beberapa bahan makanan disebut bisa bermanfaat untuk kesehatan.
Salah satunya buah untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Apa saja buah yang dimaksud tercantum dalam Alquran tersebut?
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Buah zaitun atau olive
 Olive oil and olives on wooden rustic table Foto: Getty Images/iStockphoto/FabioBalbi |
Zaitun disebutkan tujuh kali dalam Alquran. Hal ini menunjukkan betapa penting buah tersebut dalam sejarah perkembangan Islam. Buah zaitun tidak hanya memiliki nilai gizi, obat dan kosmetik, tapi juga memenuhi fungsi agama sebagai tanda kebesaran Allah SWT.
Dalam Surat Al Mu'minun ayat 20, Alquran memberitahu tentang buah-buahan yang harus dimakan, dan berbicara tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.
Kolesterol darah tinggi dan tekanan darah keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Buah zaitun memiliki kandungan asam oleat yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Zat ini dapat mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol LDL (jahat) dari oksidasi.
Selain itu, beberapa penelitian mencatat bahwa buah zaitun dan minyaknya dapat menurunkan tekanan darah.
Zaitun juga kaya akan antioksidan, yang bermanfaat untuk melawan peradangan hingga mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.
Buah tin atau ara
 Buah Tin untuk Kesehatan, Buah yang Disebut dari Surga Foto: Getty Images/Philary |
Salah satu bagian Alquran yakni dalam Surah At-Tin yang berarti buah tin memiliki manfaat yang banyak bagi manusia.
Referensi buah tin dalam ayat Alquran berbicara tentang manfaat obat dari buah tersebut. Dalam tradisi Islam, apapun yang namanya digunakan untuk bersumpah oleh Allah memiliki keagungan atau kepentingan yang melekat padanya.
Sebelum gula menjadi populer seperti sekarang, buah tin banyak digunakan sebagai pemanis alami.
Buah tin atau buah ara memiliki kandungan pektin, serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut menghilangkan kadar trigliserida berlebih dan membantu menghilangkan trigliserida.
Buah ini memiliki sumber kalsium dan potasium yang baik. Kalsium dan potasium bermanfaat meningkatkan kepadatan tulang, yang pada gilirannya dapat mencegah kondisi seperti osteoporosis.
(sob/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN