Tips Diet Farida Nurhan yang Tetap Langsing Meski Jadi Food Vlogger

Yenny Mustika Sari - detikFood

Selasa, 11 Jul 2023 06:00 WIB

Tips diet Farida Nurhan — Foto: Instagram @farida.nurhan

Jakarta -

Farida Nurhan belum lama ini membagikan tips diet yang membuat tubuhnya terus bugar. Ia membuktikan kalau menjadi food vlogger juga bisa tetap langsing.

Farida Nurhan merupakan salah satu YouTuber yang terkenal di Indonesia. Konten yang dibuat olehnya seputar kuliner Indonesia yang dikelola oleh UMKM. Videonya selalu berhasil menarik perhatian.

YouTuber 4,7 juta pengikut ini selalu terlihat lahap menikmati makanannya. Apalagi jika bertemu dengan sajian nasi jagung dan lauk rumahan sederhana.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Meski menjadi food vlogger, Farida Nurhan tetap menjaga pola hidupnya. Ia menerapkan pola diet yang tak begitu memberatkan. Tentunya juga didukung dengan olahraga, seperti jogging dan angkat beban sewajarnya.

Rutin Diet Selama 2 Bulan

Tips diet Farida Nurhan Foto: Instagram @farida.nurhan

Farida Nurhan mengungkapkan kalau dirinya sedang menjalani program diet. Ia telah melakukannya selama 2 bulan.

"Alhamdulillah bulan ini turun 1 kg, total sejak 8 Mei 2023 s/d 8 Juli 2023 (2 bulan), berat badannya Omay turun 3,5 kg," ungkap Farida Nurhan.

YouTuber yang akrab disapa Omay ini menjelaskan kalau berat badannya telah turun sebanyak 3,5 kilogram. Penurunan ini ia dapatkan selama menjalani diet 2 bulan secara konsisten.

Farida tampaknya bersyukur, karena bisa menurunkan berat badannya di sela-sela kesibukan yang mengharuskannya makan setiap hari. Ia mengungkapkan, "Memang sih, acuan kesehatan badan tidak bisa/boleh di lihat dari berapa berat badan kita, tapi kalau lemaknya berkurang kan asyik tuh, baju-bajunya Omay jadi muat lagi."

Hanya Makan 6 Jam Per Hari

Farida Nurhan mengungkapkan kalau dirinya hanya makan selama 6 jam per hari. Melihat pola tersebut, sangat mirip dengan intermittent fasting.

Diketahui kalau intermittent fasting adalah pola makan berpuasa. Di mana para pelaku diet ini akan berpuasa makan selama 18 jam, sisanya 6 jam digunakan untuk menikmati makanan.

"Makan selama 6 jam setiap hari, selebihnya 18 jam air mineral saja," kata Farida Nurhan, seperti dikutip dari unggahan Instagram @farida.nurhan (9/7).

Tidak Konsumsi Kopi dan Makanan Manis

Pilihan makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh Farida Nurhan juga dibatasi. Ia mengungkapkan kalau tidak mengonsumsi kopi dan makanan manis.

Makanan manis yang masih ia konsumsi adalah buah. Diketahui kalau buah mengandung gula alami yang baik untuk kesehatan tubuh.

"Gula hanya pada buah dan sedikit pada masakan," ujar Farida Nurhan.

Ternyata, ibu dari selebgram Permesta Dhyaz ini juga mengurangi makanan yang mengandung tepung. Di antaranya seperti gorengan, kue, dan lainnya.