14 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Lainnya

Jeruk bali juga dikenal dengan nama pomelo dengan nama latin Citrus maxima. Ada banyak manfaat jeruk bali yang bisa diperoleh, mulai dari kesehatan, kecantikan, kreativitas, hingga diolah menjadi aneka makanan.

Untuk lebih jelasnya, simak ulasan tentang manfaat jeruk bali berikut ini.

Manfaat Jeruk Bali bagi Kesehatan

Berikut ini manfaat jeruk bali bagi kesehatan tubuh yang dirangkum dari Medical News Today dan buku 5 Fakta Menarik Buah Jeruk Bali (2023) oleh Eka Handayani.

1. Sumber Vitamin C

Semua buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, termasuk jeruk bali. Vitamin C bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh, kesehatan kulit, pembuluh darah dan tulang.

2. Mengontrol Kadar Insulin

Buah jeruk bali mengandung senyawa flavonoid yang dapat mengontrol kadar insulin. Penderita diabetes aman jika mengonsumsi jeruk bali secara rutin.

3. Menangkal Iritasi

Kandungan jeruk bali memiliki sifat antiinflamasi sehingga bisa menangkal iritasi yang terjadi dalam tubuh. Kandungan ini juga bisa mengatasi peradangan di perut.

4. Sebagai Sumber Energi

Jeruk bali mengandung senyawa nootkatone yang baik untuk meningkatkan energi seseorang. Dengan mengonsumsi jeruk bali, kita bisa kembali berstamina dan tubuh menjadi lebih segar.

5. Menangkal Radikal Bebas

Jeruk bali juga baik untuk menangkal radikal bebas karena kandungan antioksidan di dalamnya. Radikal bebas yang ada di dalam tubuh berbahaya bagi sel karena bisa menciptakan keadaan stres oksidatif dalam tubuh.

6. Efek Anti-inflamasi

Kandungan antioksidan juga menjadikan jeruk bali sebagai buah antiinflamasi. Peradangan yang terjadi bisa diredakan dengan makan buah jeruk bali. Peradangan yang serius bisa menyebabkan masalah lain, termasuk kanker.

7. Baik untuk Kesehatan Mata

Jeruk bali juga mengandung karotenoid yang tinggi sehingga baik untuk sistem kekebalan tubuh dengan membentuk vitamin A. Vitamin A baik untuk kesehatan mata hingga membantu pembentukan tulang.

8. Sumber Serat yang Baik

Serat sangat dibutuhkan untuk tubuh, yakni untuk kesehatan organ pencernaan, mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, hingga kanker jenis tertentu.

Manfaat Jeruk Bali bagi Kecantikan

Selanjutnya adalah beberapa manfaat jeruk bali juga baik untuk kecantikan.

9. Menyehatkan Kulit

Vitamin A pada jeruk bali dapat memperbaiki peredaran darah pada tubuh, sehingga memperlambat penuaan dan tidak cepat membuat keriput. Sari buah jeruk bali juga baik diterapkan di kulit untuk mendapatkan perawatan luar. Gunakan 10 menit sebelum mandi.

10. Melawan Jerawat

Jerawat bisa membuat seseorang kurang percaya diri. Jeruk bali bisa meningkatkan melanin yang membantu melawan pigmentasi dan flek pada wajah. Buah ini juga mengurangi produksi sebum pada kulit, sehingga dapat membantu kamu melawat jerawat.

11. Menutrisi Rambut

Mengonsumsi buah jeruk bali atau menggunakan sari jeruk bali ke kulit kepala bisa menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Kandungan zat besi, kalsium, dan belerang dalam jeruk bali bisa membuat rambut tumbuh dengan lebih tebal. Selain itu, ketombe pun dapat hilang dengan menggunakan sari jeruk bali.

Manfaat Lain Jeruk Bali

Selain manfaat di atas, masih ada manfaat lain dari jeruk bali, seperti di bawah ini.

12. Mainan Kulit Jeruk Bali

Jeruk bali yang merupakan buah jeruk berukuran besar dan berkulit tebal dapat dimanfaatkan untuk mainan tradisional, seperti perahu mainan atau mobil-mobilan. Hal ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kreativitas anak-anak.

13. Aroma untuk Diet

Dilansir dari situs Universitas Ciputra, aroma jeruk bali pun memiliki manfaat, terutama untuk orang yang berdiet. Selain aromanya yang bisa mengharumkan ruangan, aroma ini dapat meredam rasa lapar. Hal ini dikutip dari penelitian ilmuwan Universitas Osaka.

14. Diolah Jadi Selai

Dikutip dari laman Universitas Sebelas Maret (UNS), kulit jeruk bali bisa diolah menjadi selai. Bagian kulit putih diambil untuk mendapatkan tekstur, sedangkan kulit luarnya digunakan untuk mendapatkan aroma.

Nah, itulah tadi telah kita ketahui ada banyak manfaat jeruk bali, baik untuk kesehatan, kecantikan dan beberapa manfaat lainnya. Semoga informasi ini bermanfaat.

Heboh Jeruk Bali Bergambar Wali Songo di Jepara

Heboh Jeruk Bali Bergambar Wali Songo di Jepara