Jangan Konsumsi Minuman Dingin Saat Cuaca Panas, Ini Sebabnya

Diah Afrilian - detikFood

Jumat, 21 Apr 2023 03:00 WIB

Jangan Konsumsi Minuman Dingin Saat Cuaca Panas, Ini Sebabnya — Foto: Getty Images/iStockphoto/Giuseppe Lombardo

Jakarta -

Ketika cuaca panas menyengat memang paling enak menyeruput minuman dingin yang menyegarkan. Ternyata kesegarannya tersebut justru dapat mendatangkan lima efek samping yang buruk.

Beberapa waktu terakhir, sengatan sinar matahari memang terasa lebih panas dari biasanya. Tak heran jika melihat minuman dingin yang berkeringat rasanya begitu menggugah selera.

Untuk mencegah terjadinya dehidrasi, ahli kesehatan menyarankan untuk setidaknya minum 8-10 gelas setiap hari. Suhu minumannya juga disarankan pada suhu ruang dan tidak dianjurkan untuk terlalu sering konsumsi minuman dingin.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Walaupun minuman dingin dapat mengatasi suhu panas yang menyengat dalam waktu instan tetapi minuman dingin bahkan tidak disarankan dalam berbagai pengobatan alternatif. Ada beberapa efek samping yang dapat ditimbulkan oleh meneguk minuman dingin saat cuaca sedang panas.

Berikut ini 5 efek samping konsumsi minuman dingin menurut Times of India:

Suhu dingin dari minuman dapat mengganggu kesehatan pencernaan. Foto: Getty Images/iStockphoto/Giuseppe Lombardo

1. Mengganggu pencernaan

Beberapa pengobatan alternatif Ayurveda mempercayai bahwa ada suhu hangat yang dibutuhkan pada proses pencernaan. Suhu hangat tersebut membantu mencerna dan mengolah makanan agar nutrisinya diserap oleh tubuh.

Ketika seseorang mengonsumsi minuman dingin maka suhu tersebut akan terganggu. Dampaknya pencernaan tidak dapat berfungsi normal dan menghambat proses pencernaan yang seharusnya berjalan dengan lancar.

Proses pencernaan yang dimaksud tidak hanya ketika makanan masuk ke dalam usus tetapi juga sejak makanan dikunyah di dalam mulut. Selain itu, banyak penelitian yang membuktikan konsumsi minuman dingin dapat mempersempit pembuluh darah.

2. Memicu sakit tenggorokan

Minuman dingin yang paling enak adalah minuman yang baru dikeluarkan dari kulkas atau minuman dengan es batu yang melimpah. Rasa dinginnya ampuh untuk menurunkan suhu tubuh yang kepanasan selama saat siang hari.

Ternyata minuman dengan suhu dingin yang baru keluar dari kulkas justru dapat menyebabkan tumpukan cairan dalam rongga pernapasan. Tak heran jika beberapa orang yang gemar konsumsi minuman dingin akan mengalami permasalahan pada pernapasannya.

Penumpukan cairan ini tidak hanya mengganggu pernapasan tetapi juga rongga tenggorokan. Dampak dari penumpukan cairan tersebut dapat menyebabkan rasa tak nyaman saat menelan.

Efek samping konsumsi minuman dingin lainnya ada di halaman berikutnya.

3. Mempengaruhi detak jantung

Jantung menjadi organ paling penting untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Detak jantung yang stabil dibutuhkan untuk menyesuaikan tekanan darah dengan aktivitas fisik yang dilakukan.

Ketika mengonsumsi minuman dingin, tubuh dapat mengalami penurunan detak jantung. Hal ini telah diamati dan dibuktikan pada sebuah penelitian yang mengamati dampak minuman dingin pada fungsi saraf.

Stimulasi yang didapatkan dari konsumsi minuman dingin dapat menyerang saraf vargus. Saraf ini berfungsi untuk mengendalikan detak jantung dan ketika terkena suhu dingin fungsinya akan menurunkan detak jantung.

4. Menyebabkan sakit kepala

Mengonsumsi minuman dingin usai terpapar panas dapat menyebabkan sakit kepala. Foto: Getty Images/iStockphoto/Giuseppe Lombardo

Setelah kepanasan di luar ruangan, banyak orang yang memilih untuk langsung minum minuman dingin. Banyak yang mempercayai cara ini akan lebih efektif untuk menyejukkan tubuh sama halnya dengan masuk ke ruangan dengan pendingin udara.

Faktanya konsumsi minuman dingin setelah terpapar matahari secara langsung justru dapat mengganggu saraf yang ada pada tulang belakang. Dampaknya saraf tersebut akan mengganggu otak dan menyebabkan sakit kepala.

Perubahan suhu yang terlalu drastis membuat saraf terkejut dan harus menyesuaikan suhu tubuh dengan suhu minuman yang diterima. Bahkan kondisi ini dapat semakin parah jika dialami oleh penderita sinusitis.

5. Menambah berat badan

Konsumsi minuman dingin saat menjalani diet juga kesalahan yang wajib dihindari. Tubuh membutuhkan suhu panas untuk membakar tumpukan lemak dan menjalankan metabolisme dengan efektif.

Konsumsi minuman dingin dikhawatirkan dapat mengganggu suhu tubuh dan membuat pembakaran lemak lebih sulit. Lemak di dalam tubuh juga akan semakin keras jika terlalu banyak mengonsumsi minuman yang dingin.

Bahkan termasuk air mineral yang dingin sekalipun tanpa pemanis atau perisa. Tidak mengendalikan keinginan minum minuman dingin saat diet dapat menggagalkan pembakaran lemak dan tidak membantu penurunan berat badan.