.webp)
Cukup buka puasa dengan buah-buahan ini, maka tubuh akan terasup dengan nutrisi penuh. Buah-buahan ini bahkan menjadi menu buka puasa Nabi Muhammad SAW.
Perut kosong saat berpuasa terkadang membuat orang kalap saat berbuka puasa. Alhasil semua makanan pun dan membuat perut terasa kenyang. Padahal, Nabi Muhammad SAW mengajarkan untuk tidak berlebihan.
Bahkan dalam sunnahnya, Rasulullah SAW menganjurkan untuk berbuka dengan kurma basah atau rhutob. Namun, jika tidak ada pun tidak masalah. Bisa diganti dengan kurma biasa atau hanya air putih.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Saat berbuka, Nabi Muhammad SAW pasti mengonsumsi kurma terlebih dahulu baru minum air, meskipun dalam kondisi haus. "Sebaik-baiknya makanan buka puasa adalah kurma," ujar Ustaz Khalid Basalamah.
Baca Juga: Kedai Ini Bagikan Makanan Gratis Selama Bulan Ramadan untuk Buka Puasa
 Saat berbuka, Nabi Muhammad SAW pasti mengonsumsi kurma terlebih dahulu baru minum air, meskipun dalam kondisi harus Foto: Penjual kurma di Pasar Jatinegara. (Fathia Nabila Qonita/detikcom) |
Hal ini juga dijelaskan oleh Dr Zaidul Akbar lewat video di kanal YouTubenya. Ia mengatakan bahwa tak hanya kurma, biasanya Nabi Muhammad SAW memadukan dengan pilihan buah lainnya.
"Kalau gak ada kurma basah, kurma biasa boleh. Kurma itu padanannya adalah anda makan kurma dengan vitamin C, itu perfect match," ujar Dr Zaidul Akbar.
Buah dengan kandungan vitamin C yang biasa dipadukan dengan kurma adalah buah semangka. "Jadi makan kurma itu sama semangka. Makanya nabi makannya itu," lanjut Dr Zaidul Akbar.
Selain buah semangka, kurma juga bagus dipadukan dengan buah jeruk yang memang terkenal dengan kandungan vitamin C-nya. Untuk jumlah kurmanya, Nabi Muhammad SAW pun menganjurkan untuk mengonsumsi dalam jumlah ganjil.
"Bisa makan kurma 3,5,7 cukup abis itu makan jeruk dan minum air putih," ujar Dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Puasa Ramadan Masyarakat Qatar, Ada Takjil Kurma dan Restoran Tetap Buka
 Buah dengan kandungan vitamin C yang biasa dipadukan dengan kurma adalah buah semangka. Foto: Site News/Twitter |
Menurut Dr Zaidul Akbar, paduan kurma dan buah yang kaya kandungan vitamin C itu akan memberikan nutrisi penuh bagi tubuh. Bahkan dapat membuat perut terasa kenyang sampai waktu sahur.
"Believe me, anda sudah terasup banyak nutrisi dan tidak perlu makan banyak sudah cukup itu sampai sahur," tutur Dr Zaidul Akbar.
Pada sunnah Nabi Muhammad SAW, beliau berbuka puasa dengan kurma dan air putih. Kemudian beliau melanjutkan dengan salat maghrib. Setelahnya baru mengonsumsi makanan berat.
Nah, adab berbuka ini sering diabaikan oleh kebanyakan orang. Banyak orang yang langsung melahap segala makanan ketika berbuka hingga kembung dan berakhir ngantuk.
Baca Juga: Masakan Rumahan yang Hemat Lezat untuk Sahur dan Buka Puasa
(raf/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN