12 Daftar Minuman yang Efektif Bakar Lemak Perut

Selain berolahraga, lemak perut bisa dibakar dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat. Ternyata ada beberapa jenis minuman yang punya manfaat super membakar lemak perut.

Kehadiran lemak perut yang membandel begitu mengganggu penampilan. Untuk menyingkirkannya, coba konsumsi minuman pembakar lemak perut. Rasanya enak dan mengandung nutrisi lain yang tak kalah hebat.

Melansir Healthline, ini 12 minuman yang efektif bakar lemak perut:

Katekin pada teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Foto: Getty Images

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin, senyawa antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa menjadi minuman penghancur lemak perut alami.

Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein dan nol kalori bila diminum tanpa gula tambahan.

2. Teh hitam

Selain teh hijau, teh hitam mungkin juga cukup populer sebagai bahan yang terkandung di dalam minuman pelangsing.

Hal ini karena teh hitam punya kandungan polifenol, senyawa antioksidan yang bisa merangsang pemecahan lemak, sehingga bisa mengurangi berat badan.

3. Cuka apel

Cuka apel mengandung asam asetat, senyawa yang dapat menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, dan menekan nafsu makan.

Hal ini membuat cuka apel bisa menjadi minuman pembakar kalori.

4. Air putih

Air putih adalah minuman yang sangat membantu dalam penurunan berat badan. Hal ini karena air putih nol kalori.

Bahkan minum air putih dalam jumlah banyak bisa menekan nafsu makan dan membuat Anda makan lebih sedikit apabila dikonsumsi tepat sebelum makan.

5. Teh jahe

Minuman herbal ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu membakar lemak dan mengatur gula darah. Menjaga gula darah tetap stabil bisa menjadi faktor pendukung penurunan berat badan.

Selain itu, kandungan gingerol pada jahe bisa meningkatkan pengeluaran kalori. Manfaat lainnya, teh jahe juga bisa membantu mengurangi nafsu makan, meredakan flu, mual, atau pegal-pegal.