Konsumsi 7 Makanan Enak Ini Untuk Atasi Kulit Wajah Berminyak

4. Pisang

Pisang memiliki rasa yang enak dengan komponen vitamin yang sangat lengkap di dalamnya. Ada vitamin E, fosfat hingga potasium yang dapat memberikan efek menguntungkan untuk kulit dan tubuh.

Konsumsi pisang secara rutin dapat membantu merapatkan pori-pori dan melindunginya dari kotoran dan debu yang menumpuk. Ketika kotoran berhasil dihalau masuk ke dalam pori-pori maka keluhan lanjutan dari kulit berminyak seperti komedo atau jerawat bisa dicegah lebih efektif.

5. Alpukat

Sudah dibuktikan oleh ahli gizi, kandungan vitamin dan nutrisi yang ada pada alpukat memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Alpukat memiliki kandungan asam lemak yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh secara keseluruhan.

Alpukat dapat mencegah produksi minyak berlebih serta penumpukan sebum yang menyumbat pori-pori. Alpukat juga menjadi sumber asupan antioksidan karotenoid dan lutein yang baik untuk menjaga kekenyalan dan tekstur kulit wajah.

Serat yang tinggi pada bayam cocok untuk mengelola produksi minyak lebih terkendali. Foto: Getty Images/iStockphoto/Bartosz Luczak

6. Bayam

Sayur-sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan yang lainnya sama sekali tidak memiliki kadar minyak di dalamnya. Sayuran berdaun hijau ini mengandung tinggi serat yang baik untuk mengelola produksi minyak pada kulit menjadi lebih baik.

Bayam bahkan disebutkan sebagai bahan makanan yang ampuh untuk menjaga kulit dari penuaan dini. Bayam juga mengandung kadar air yang tinggi sehingga dapat mencegah kulit dehidrasi.

7. Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah-buahan sudah bukan menjadi rahasia umum lagi jika memiliki manfaat yang baik untuk kulit. Salah satunya adalah jeruk yang manis dan segar dan memiliki manfaat begitu istimewa untuk kulit.

Dibalik kandungan airnya yang tinggi, jeruk juga memiliki komponen minyak alami yang cukup untuk menutrisi kulit. Sehingga kehadiran minyak alami pada jeruk ini membuat kulit tidak akan memproduksi minyak secara berlebih untuk mencegah dehidrasi.