Kamu Perlu Tahu! Ini 4 Efek pada Tubuh Jika Rutin Makan Nasi Putih

3. Tulang Menjadi Kuat

Ilustrasi nasi putih Foto: Getty Images/iStockphoto/MonthiraYodtiwong

Selain menambah energi, mengonsumsi nasi juga dapat membuat tulang menjadi lebih kuat. Dikarenakan ada kandungan mangan, zat yang bermanfaat bagi kesehatan tulang tetapi sering diabaikan.

Karena banyak orang lebih mengetahui kandungan viramin D sebagai kalsium untuk meningkatkan kesehatan tulang. Mangan yang dapat meningkatkan kesehatan tulang ini telah ditunjukkan dalam penelitian terbaru.

4. Sindrom Metabolik Berkembang

Mengonsumsi nasi putih juga dapat membuat tubuh merasakan efek lebih cenderung mengembangkan sindrom metabolik. Manaker mengungkapkan, "Sementara data tambahan diperlukan, penelitian tertentu menyiratkan hubungan antara asupan nasi putih dan risiko sindrom metabolik."

Mayo Clinic menggambarkan sindrom metabolik sebagai sekelompok gangguan yang terjadi bersama-sama, meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan stroke. Gangguan ini termasuk gula darah yang berlebihan, kadar kolesterol atau trigliserida yang tidak normal, lemak tubuh ekstra di sekitar pinggang, tekanan darah yang lebih tinggi dari biasanya, dan kurangnya aktivitas fisik secara keseluruhan.

Baca Juga: Pria Ini Ternak Ikan Lele di Septic Tank untuk Dikonsumsi