5 Manfaat Makan Kurma Tiap Hari, Jaga Imunitas dan Sehatkan Pencernaan

Devi Setya - detikFood
Kamis, 21 Apr 2022 05:00 WIB
Kurma
Foto: Getty Images/iStockphoto/barmalini

4. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Kurma juga ampun menjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan kandungan antioksidannya, kurma mampu menangkal radikal bebas sehingga tubuh tidak mudah terserang virus dan bakteri.

Kandungan polifenol pada kurma juga membantu tubuh terlindungi dari berbagai macam jenis peradangan. Buah yang satu ini kaya akan polifenol dibandingkan buah lain.

4 Cara Nabi Muhammad SAW Makan Kurma untuk Dapat Manfaat SehatnyaIlustrasi kurma Foto: iStock

5. Mencegah anemia dan meningkatkan kesuburan

Anemia atau kurang darah disebabkan oleh kurangnya asupan zat gizi sehingga membuat tubuh lemas, pucat dan mudah lelah. Salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah dengan makan kurma setiap hari. Kurma mengandung zat besi yang mampu mencegah anemia.

Selain itu kurma juga terbukti bisa meningkatkan kesuburan baik pada wanita maupun pria. Kandungan asam amino dan seng dalam kurma bisa mengatasi masalah kesuburan. Bahkan di Timur Tengah kurma diolah menjadi ekstrak yang meningkatkan stamina serta kesuburan bagi pasangan yang ingin memiliki anak.


(dvs/odi)