Minum 5 Teh Ini Bisa Bikin Tenang dan Bebas Stres, Rasanya Enak!

3. Teh jahe

"Hangatnya enak untuk tubuh, teh jahe dapat membantu meningkatkan suasana hati dengan cara meningkatkan sirkulasi peredaran darah. Sirkulasi yang lebih baik artinya lebih banyak vitamin dan mineral yang sampai pada organ-organ tubuh dan membantu membuat perasaan lebih bahagia," kata Kylene Bogden selaku pendiri dari FWDFuel.

Jahe juga diketahui sebagai bahan herbal yang mampu mengatasi hidung tersumbat dan menawarkan manfaat antiinflamasi yang baik. Banyak penelitian yang juga menunjukkan bahwa jahe begitu efektif untuk meredakan inflamasi, pegal, dan nyeri akibat komponen gingerol yang dimilikinya. Menambahkan madu juga bisa menjadi solusi jika ingin rasanya lebih manis.

4. Teh madu dan lavender

Punya efek menenangkan yang baik, teh bunga lavender yang dicampur madu ternyata ampuh untuk memberikan efek relaksasi. Foto: Getty Images/iStockphoto/ChamilleWhite

Tidak hanya aromanya yang menenangkan, ternyata bunga lavender juga bisa diracik dan diseduh menjadi teh yang hangat dan nyaman. Di Italia, lavender identik dengan manfaatnya terhadap peningkatan kualitas tidur yang lebih baik.

Bogden mengatakan bahwa teh lavender yang ditambahkan madu sangat baik untuk memberikan efek relaksasi pada tubuh. Selain itu, meminumnya saat sedang stres atau sulit tidur juga dinilai sebagai cara yang tepat untuk mengatasi keluhan yang dirasakan.

"Teh lavender madu sangat menenangkan, rasanya enak dan aromanya juga mengagumkan dan manfaatnya terhadap pencernaan juga membuatnya lebih bermanfaatnya tidak hanya sekadar relaksasi," kata Bogden.

5. Teh sereh

Sereh yang diseduh dengan air panas dan dinikmati seperti teh mampu memberikan aroma yang segar dan sangat menenangkan juga bisa membangkitkan suasana hati. Sayangnya masih dibutuhkan banyak penelitian untuk membuktikan sejauh apa teh sereh dapat memberikan efek relaksasi.

Tetapi walaupun begitu, Bogden tetap menyaran untuk konsumsi rutin teh sereh karena teh ini merupakan racikan alami yang bermanfaat. Teh sereh juga diungkapkan sudah sejak lama dipercaya sebagai pereda gangguan pada perut bahkan dari beratus-ratus tahun silam.

"Kekuatannya dan aromanya yang segar dari teh sereh telah terbukti dapat meningkatkan suasana hari dengan mudah hanya dengan menghirup aromanya dalam-dalam," kata Bogden.

Baca juga: 7 Makanan Peningkat Kesuburan Buat Pasutri yang Ingin Momongan