Sempat Dibully, Ini 5 Tips Diet Audy Item hingga Turun 8 Kg Lebih

3. Konsumsi Real Food

Sempat Dibully, Ini 5 Tips Diet Audy Item hingga Turun 8 Kg Lebih Foto: Instagram @audyitem

Hasil dari konsultasinya bersama dr gizi, kini Audy Item memilih untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat. Maksudnya adalah mengonsumsi real food.

Real food merupakan makanan kaya gizi yang tanpa olahan dan tidak menggunakan bahan pengawet. Dengan begitu dapat menjaga stamina agar tubuh tetap bugar.

"Mendengarkan tubuh kita selalu bersyukur mencintai diri kita. Kalau aku bisa aku yakin kalian juga bisa yuk untuk hidup lebih sehat dan bugar," tulisnya.

4. Mengurangi Garam

Sempat Dibully, Ini 5 Tips Diet Audy Item hingga Turun 8 Kg Lebih Foto: Instagram @audyitem

Audy Item juga lebih memilih memasak sendiri di rumah daripada harus membeli makanan di luar. Dengan begitu ia bisa mengatur kadar bumbu yang digunakan untuk makanannya.

Selain mengurangi gula, Audy juga mengurangi penggunaan garam. Seperti yang pernah disampaikan lewat kolom komentar. Ada netizen yang menanyakan soal tips diet.

"Kurangi gula dan garam. Bukan di-cut ya tapi dikurangi aja biar seimbanggizinyagak ada yang kurang atau berlebihan,"tuturnya.