7 Tips Makan 'All You Can Eat' Anti Gemuk dari dr Richard Lee

6. Hati-hati dengan dessert

7 Tips Makan 'All You Can Eat' Anti Gemuk dari dr Richard Lee Foto: iStock

Usai menjaga asupan makanan utama, saatnya memerhatikan asupan dessert. dr Richard mengingatkan tidak kalap makan dessert. "Kalori dessertnya sendiri itu bisa 800 kkal," ujarnya.

Namun kalau dessert di restoran AYCE itu sangat enak, pilih yang sekiranya tidak mengandung banyak kalori. "Jelly yang saya pilih karena jelly bisa bikin perutnya kenyang lebih lama dan nggak terlalu manis," ujarnya.

7. Olahraga sebelum makan

Siapa sangka olahraga sebelum makan punya manfaat? Penelitian Institute of Health mengungkap berolahraga lebih baik sebelum makan. "Makanan yang masuk ke kalian itu jadinya kurang 33%," kata dr Richard.

Tips makan di restoran AYCE anti gemuk dari dr Richard ini pun bisa dipraktikkan mulai dari sekarang. Kamu tak akan rugi karena hanya makan sedikit, namun bisa tetap lebih sehat.