Sebenarnya Apa Manfaat Sarapan? Ini 5 Fakta Sarapan dari Para Ahli

Sonia Basoni - detikFood Rabu, 06 Okt 2021 07:00 WIB
Pancakes with banana, walnuts and honey. Healthy breakfast. On dark wooden table background. Foto: Getty Images/iStockphoto/ArtLana

5. Pilihlah Menu Sarapan Gizi Seimbang

Handsome man having breakfast eating cereals at home and smilingbreakfast Foto: Getty Images/iStockphoto/AaronAmat

Perdebatan tentang pentingnya sarapan atau tidak memang tidak akan pernah berakhir. Karena setiap ahli gizi sampai penelitian memiliki kesimpulan, dan pendapat mereka masing-masing.

Namun penting untuk diingat, untuk selalu memilih menu sarapan yang sesuai dan seimbang dengan asupan gizi serta nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Perbanyak konsumsi sarapan sehat seperti makanan yang tinggi serat, rendah gurah, sampai makanan yang segar.

"Pilih menu sarapan enak. Misalnya telur orak-arik dengan sayuran. Atau bisa juga sarapan roti gandum dengan smoothie dari buah-buahan. Bisa juga santap yogurt hingga susu almond," pungkas Samantha.

Baca Juga: Masya Allah! Ini 7 Khasiat Sarapan Menurut Islam

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(sob/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com