5 Pola Makan Gong Yoo yang Bikin Awet Muda dan Bugar di Usia 42 Tahun

Gong Yoo kembali mencuri perhatian berkat perannya dalam drama 'Squid Game'. Ia terlihat awet muda dan bugar di usianya ke-42. Ini rahasianya.

Gong Yoo merupakan aktor kenamaan asal Korea. Namanya banyak dikenal sebagai pemeran di berbagai judul film dan drama. Mulai dari Silence, Train to Busan, Squid Game dan lainnya.

Pria kelahiran 10 Juli 1979 itu pun selalu berhasil mencuri perhatian penonton. Perannya selalu terlihat gagah, berwibawa dan awet muda. Ternyata rahasianya ada pada pola hidupnya yang sehat.

Pola hidupnya tersebut adalah selalu menjaga pola makan dan rutin berolahraga. Lantas, diet apa yang dijalani Gong Yoo dan menu makanan apa yang disantap?

Berikut 5 fakta pola makan Gong Yoo:

1. Jalani Diet Garam

gong yoo Foto: Instagram @gongyooactor1079

Di usianya yang ke-42 Gong Yoo tetap terlihat awet muda dan tubuhnya pun terlihat bugar. Salah satu rahasia Gong Yoo adalah adalah berolahraga dan menjaga pola makan.

Pola makan yang dijalani oleh Gong Yoo adalah diet garam. Selain itu, ia juga menghindari makanan mengandung lemak. Hal tersebut diungkap olehnya dalam sebuah wawancara.

"Saya benar-benar menjauhkan diri dari garam dan terkadang merasa seperti orang pertama," ujar Gong Yoo.

Soal olahraganya itu selalu dilakukan sebelum makan. Dalam sehari, Gong Yoo selalu berolahraga selama 2 jam. Pola hidup dan pola makan ini telah dilakukan olehnya selama 17-18 tahun terakhir.

2. Masak Makanan Sendiri

gong yoo Foto: Instagram @gongyooactor1079

Untuk memastikan makanan yang diasup adalah makanan yang sehat sesuai dengan pola makannya, Gong Yoo selalu memasak makanannya sendiri.

Biasanya ia sering masak makanan tradisional khas Korea yang menjadi favoritnya. Siapa sangka, ternyata aktor yang banyak memainkan judul film ini juga pandai memasak.

Ia belajar memasak secara otodidak hanya dari tayangan di televisi. Dalam acara tersebut menampilkan keahlian memasak dari celebrity chef di Korea bernama Baek Jong Won.

"Saya adalah tipe pria yang suka memasak. Saya menonton Baek Jong Won di TV dan belajar serta mengikuti resepnya," ujar Gong Yoo.

Baca Juga: Baru Ulang Tahun ke-40, Ini Manisnya Gong Yoo Kala Makan Es Krim

3. Menu Makanan Gong Yoo

gong yoo Foto: Instagram @gongyooactor1079

Gong Yoo selalu memastikan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya adalah makanan sehat. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa ia menghindari garam dan lemak.

Sementara itu, jenis makanan yang dipilih adalah yang rendah kalori dan rendah lemak. Mulai dari dada ayam, ubi dan sayuran, seperti yang dikutip dari Asia One.

Hal tersebut juga dibeberkan oleh pelatihnya. Pelatihnya juga menyebutkan kalau Gong Yoo selalu memasak makanannya sendiri.

Biasanya ia hanya menggunakan sedikit minyak dan sedikit bumbu dapur. Pelatihnya mengatakan bahwa Gong Yoo sangat disiplin dengan program dietnya.

4. Cheating Day saat Diizinkan Pelatih

gong yoo Foto: Instagram @gongyooactor1079

Gong Yoo mengakui bahwa dirinya hanyalah manusia biasanya yang terkadang bosan dengan pola makannya. Sesekali ia juga pernah melakukan cheating day.

Namun, cheating day itu dilakukan atas persetujuan dan pelatihnya. Jadi, ketika Gong Yoo ingin makan makanan kesukaanya, ia akan meminta izin terlebih dulu dengan pelatihnya.

GongYoo juga pernah mengungkap bahwa dirinya rindu dengan kehidupannya yang 'normal'. Saat itu, ia sering jajan makanan pinggir jalan.

5. Doyan Kulineran

gong yoo Foto: Instagram @gongyooactor1079

Meskipun menjalani diet ketat, tetapi siapa sangka bahwa Gong Yoo sangat suka kulineran. Selain fakta yang menyebutkan bahwa ia suka jajanan kaki lima ada bukti lain yang menyebutkan hal itu.

Ternyata di galeri foto handphone Gong Yoo dipenuhi dengan gambar makanan. "Hampir 80% dari galeri foto ponselku adalah foto makanan," ujar Gong Yoo.

Lebih lanjut, aktor Train to Busan tersebut biasanya menyimpan foto makanan dari sebuah restoran yang terlihat enak dan membuatnya penasaran. Foto itu disimpan sampai ia akhirnya mencicipi makanan tersebut.

Baca Juga: Hobi Ngopi, Ini Si Tampan Gong Yoo yang Akan Bintangi Drama Baru