5 Menu Diet Singset ala Ivan Gunawan yang Bikin Dirinya Turun 21 Kg!

4. Buah Pepaya

Bukan hanya mengganti menu utama menjadi lebih sehat, Ivan Gunawan juga mengganti camilannya menjadi camilan yang sehat dan bernutrisi. Meninggalkan makanan ringan dan tinggi kalori, Ivan Gunawan beralih pada pepaya sebagai pengganti camilan sekaligus membantu mengubah pola makan sehatnya.

Bukan hanya sehat karena bagian dari buah-buahan, pepaya memiliki manfaat yang sangat baik untuk sistem pencernaan manusia. Pepaya menjadi salah satu buah yang termasuk ke dalam daftar buah tinggi serat dan direkomendasikan untuk melancarkan pencernaan.

Selain kandungan sertanya, enzim papain yang ada pada pepaya juga terbukti dapat membantu membuat protein lebih mudah dicerna sehingga tidak membutuhkan waktu lama untuk diserap dan mengendap lebih lama di dalam tubuh. Mengikuti cara Ivan Gunawan, kamu bisa mengonsumsi pepaya sebagai camilan antara jeda waktu makan maupun camilan penutup sebelum tidur malam.

5. Air Putih

5 Menu Diet Singset ala Ivan Gunawan yang Bikin Dirinya Turun 21 Kg! Foto: iStock/Instagram @ivan_gunawan

Semenjak mulai melakukan diet, Ivan Gunawan juga mengurangi asupan kalori yang tidak penting melalui perbaikan pilihan minuman. Meninggalkan minuman manis kesukaannya, Ivan Gunawan kini lebih rutin minum air putih atau air mineral.

Minum air putih secara rutin setiap harinya dirasa sangat membantu keberhasilan dietnya. Bukan hanya melalui pola makan yang lebih sehat, Ivan Gunawan juga merasa bahwa minuman manis ataupun yang berkalori tinggi hanya akan membuat dietnya menjadi sia-sia.

Air putih dan air mineral ini juga sangat disarankan oleh ahli untuk tidak pernah ditinggalkan karena fungsinya yang begitu penting untuk tubuh. Mulai dari menjaga kinerja organ tubuh hingga membantu untuk mengendalikan kesehatan metabolisme sehingga pencernaan tetap lancar.

Baca juga: Turunkan BB Lebih dari 10 Kg, Ini 5 Tips Diet ala Artis Tanah Air