5 Pola Makan Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata

5. Berhenti Merokok

Berhenti merokok Foto: Shutterstock

Menurut laporan resmi pada website Centers for Disease Control and Prevention (CDC), perokok dilaporkan lebih rentan terhadap gangguan pada kesehatan mata. Bahkan seorang perokok dinilai memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengidap katarak dibandingkan orang-orang yang tidak merokok.

"Merokok dapat menyebabkan perubahan pada kesehatan mata yang efeknya dapat merujuk pada gangguan penglihatan mata," tulis hasil penelitian tersebut.

Kandungan senyawa yang ada pada rokok secara tidak langsung memang sangat buruk pengaruhnya terhadap tubuh. Hampir sebagian perokok aktif akan cenderung mengalami katarak maupun gangguan penglihatan lainnya saat memasuki usia lanjut.

Baca juga: 10 Makanan Ini Bagus untuk Kesehatan Mata, Jaga Ketajaman Penglihatan