Tinggi Antioksidan, Ini 7 Manfaat Labu Siam untuk Jantung dan Pencernaan

6. Cegah penuaan dini

Tinggi Antioksidan, Ini 7 Manfaat Labu Siam untuk Jantung dan Pencernaan Foto: Getty Images/iStockphoto/chengyuzheng

Manfaat labu siam ini berhubungan dengan penuaan dini. Labu siam mengandung beberapa antioksidan, termasuk vitamin C, yang berkaitan dengan pencegahan penuaan dini. Sekaligus membuat kulit tampak awet muda.

Kehadiran antioksidan pada labu siam bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

7. Menyehatkan sistem pencernaan

Satu lagi manfaat labu siam yang bisa kamu dapat dari rajin mengonsumsinya. Labu siam mengandung flavonoid dan serat yang berfungsi menyehatkan sistem pencernaan.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya flavonoid membantu enzim pencernaan yang terlibat dalam pembuangan dan ekskresi produk limbah di saluran pencernaan.

Terlebih lagi, asupan makanan tinggi serat seperti labu siam dapat menciptakan fungsi usus yang sehat dan memelihara bakteri baik dalam usus.