5 Tips Puasa Aman Bagi Penderita Maag agar Ibadah Lancar

Riska Fitria - detikFood Minggu, 18 Apr 2021 04:00 WIB
5 Tips Puasa Aman Bagi Penderita Maag agar Ibadah Lancar Foto: iStock

5. Konsumsi Makanan Berserat dan Kaya Karbohidrat

5 Tips Puasa Aman Bagi Penderita Maag agar Ibadah Lancar5 Tips Puasa Aman Bagi Penderita Maag agar Ibadah Lancar Foto: iStock

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Nah, jenis makanan ini bisa disantap saat sahur. Mulai dari pisang, oatmeal, kentang dan gandum utuh.

Selain itu, baik juga untuk mengonsumi makanan yang berserat. Nutrisi tersebut bisa kamu dapatkan dari sayur-sayuran hijau, mulai dari bayam, kangkung, kale, pokcoy dan masih banyak lagi.

Baca Juga : 6 Tips Puasa untuk Penderita Diabetes Supaya Kadar Gula Darah Aman

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(raf/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com