5 Tips Diet Aurel Hermansyah yang Berhasil Turun BB 5 Kg dalam Sebulan

Sempat memiliki berat badan yang maksimal, Aurel Hermansyah berhasil memangkas bobotnya hingga mencapai bentuk tubuh yang ideal. Ini tips dietnya.

Aurel Hermansyah, putri pertama Anang Hermansyah berhasil menyita perhatian publik setelah tampil memukau di acara lamarannya bersama Atta Halilintar. Ia tampak langsing dengan balutan kebaya berwarna ungu muda.

Tak sedikit yang penasaran dengan metode diet yang dilakukan oleh Aurel Hermansyah. Sebab, wanita kelahiran 10 Juli 1998 tersebut sempat memiliki berat badan yang maksimal.

Aurel Hermansyah pun tak keberatan membagikan tips dietnya melalui unggahan di Instagram. Ia memberikan bocoran, soal jenis makanan yang boleh dimakan dan tidak boleh dimakan selama diet.

Selain itu, ia juga memberikan resep salad yang biasa dimakan setiap hari. Dalam waktu sebulan, Aurel Hermansyah berhasil menurunkan 5 kilogram.

Berikut 5 tips diet Aurel Hermansyah:

1. Menjalani Pola Makan Seimbang

5 Tips Diet Aurel Hermansyah yang Berhasil Turun BB 5 Kg dalam Sebulan Foto: Instagram @aurelie.hermansyah

Mengatur pola makan adalah kunci saat menjalani diet. Dalam mengatur pola makan, Aurel Hermansyah kerap dibantu oleh Ashanty untuk memilih jenis-jenis makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi dan tidak.

Ashanty selalu memastikan bahwa makanan yang disantap oleh Aurel mengandung nutrisi yang cukup dibutuhkan tubuh. Mulai dari vitamin, serat, protein, lemak dan kalsium. Intinya, harus pintar-pintar memilih jenis makanan.

2. Tidak Makan Nasi

Aurel Hermansyah Foto: Instagram @aurelie.hermansyah

Diet dengan tidak makan nasi sama sekali banyak dilakukan para selebriti untuk menurunkan diet, termasuk juga Aurel Hermansyah. Menurut Aurel, nasi bisa menyulitkan untuk menurunkan berat badan.

Sebagai gantinya, kakak dari Azriel Hermansyah tersebut lebih memiliki sayur, buah dan roti gandum. Selain nasi, Aurel Hermansyah juga sangat menghindari mie instan. Menurutnya hal ini menjadi tantangan baginya.

Baca Juga : Siap Nikah, Aurel Hermansyah Jago Bikin Makanan Enak untuk Atta Halilintar

3. Menu Makan Harian Aurel Hermansyah

Aurel Hermansyah Foto: Instagram @aurelie.hermansyah

Dalam sebuah wawancara, Aurel Hermansyah pernah membeberkan soal menu makan hariannya selama menjalani diet. Aurel hanya mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar untuk memenuhi asupan harian.

Saat pagi hari, Aurel tak pernah ketinggalan untuk minum air putih. Kemudian untuk sarapan, ia hanya menyantap roti gandum tanpa selai. Jadi, benar-benar roti gandum saja.

Sementara untuk makan siang, Aurel Hermansyah mengonsumsi buah apel dan sup. Isian sup tersebut terbuat dari campuran kentang, wortel, tahu dan brokoli.

Dan untuk sore hari, Aurel mengonsumsi buah apel. Begitu pun dengan malam hari ia hanya mengonsumsi buah-buahan. Salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi adalah pepaya.

4. Resep Makanan Diet Aurel Hermansyah

5 Tips Diet Aurel Hermansyah yang Berhasil Turun BB 5 Kg dalam Sebulan Foto: Instagram @aurelie.hermansyah

Melalui channel YouTubenya, Aurel Hermansyah pernah membagikan resep makanan untuk dietnya. Karena hanya mengonsumsi sayuran, kacang-kacangan dan buah, Aurel biasa mengolahnya menjadi salad.

Nah, salad tersebut dibuat dari berbagai jenis sayuran. Mulai dari kol, kol ungu, daun mizuna, paprika kuning, kacang kapri, timun Jepang, bawang merah dan tomat cherry. Untuk dressingnya ia menggunakan Italian dressing.

Tak lupa juga, salad tersebut dipadukan dengan ikan salmon. Ikansalmonnya telah diracik dengan air jeruk lemon, lada hitam dan sedikit garam.

5. Menghindari Makanan Manis

Aurel Hermansyah Foto: Instagram @aurelie.hermansyah

Sudah bukan rahasia bahwa gula adalah hal yang menyebabkan kenaikan berat badan. Aurel Hermansyah pun sadar akan hal tersebut. Karenanya ia selalu menghindari makanan dan minuman manis.

Sementara itu, Aurel hanya mengonsumsi makanan manis yang berasal dari buah-buahan. Biasanya ia selalu mengolahnya menjadi jus buah. Nah, jus buah itu rutin diminum setiap malam.

Selain mengatur pola makan dan memilih jenis makanan dan minuman, Aurel Hermansyah juga mengimbangi dengan berolahraga. Ia mengatakan bisa ngegym sebanyak 3 kali dalam seminggu.

Baca Juga : Momen Manis Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar Saat Kulineran