Sudah Diet Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini 7 Penyebabnya

Diah Afrilian - detikFood Senin, 15 Mar 2021 11:30 WIB
ketogenic diet with nutrition diagram,  low carb,  high fat healthy weight loss meal plan Foto: iStock

6. Terjebak Pada Makanan Rendah Kalori

Sekali lagi, jangan percaya sepenuhnya pada informasi yang tercetak di kemasan makanan. Bahkan pada kemasan yang mengklaim "0 Kalori" sekalipun sebenarnya masih mengandung kalori.

Keterangan "0 Kalori" oleh beberapa produsen makanan dianggap sebagai kurang dari 5 kalori. Ketika mereka benar-benar menuliskan 0 kalori, mungkin saja kamu akan menemukan dalam porsi kecil yang tidak masuk akal.

7. Kalori dari Minuman

minuman soda kena virus coronaSudah Diet Tetapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini 7 Penyebabnya Foto: iStock

Selain menghitung kalori yang masuk melalui makanan. Memerhatikan kalori dalam minuman juga menjadi penting fungsinya agar diet menjadi efektif.

Segelas jus jeruk ukuran sedang, tanpa disadari mengandung 165 kalori. Sebisa mungkin hindari minuman kemasan bahkan yang sehat sekali pun dan coba kreasikan minuman sendiri.

Baca Juga: Hati-hati Ya, 7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Gagal Turunkan Berat Badan

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(raf/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com