Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya!

Riska Fitria - detikFood Rabu, 03 Mar 2021 08:00 WIB
Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya! Foto: iStock

4. Bergerak Sesering Mungkin setelah Makan

Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya!Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya! Foto: iStock

Kebiasaan bermalas-malasan setelah makan masih banyak dilakukan orang. Bahkan ada yang sampai ketiduran setelah makan. Kebiasaan itu juga pernah dialami oleh Henry.

Namun, Henry sadar bahwa bergerak sesering mungkin terutama saat setelah makan adalah kunci untuk membantu menurunkan berat badan.

"Kalau habis makan, dulu malah males-malesan. Bahkan bisa sampai ketiduran. Itu kalau makannya terlalu malam. Jadinya ya lemaknya banyak berkumpul di perut, paha, lengan dan lainnya," tulis Henry.

5. Pastikan Tubuh tetap Terhidrasi

Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya!Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya! Foto: iStock

Dalam proses penurunan berat badan, penting juga untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi. Kuncinya adalah banyak minum air putih. Dalam sehari minimal harus minum sebanyak 2 hingga 3 liter.

Jumlah tersebut masih bisa ditambah jika melakukan banyak aktivitas berat. Henry sendiri mengaku kalau dirinya merupakan orang yang kuat minum banyak.

Selain itu, ia juga menganjurkan untuk tidak minum air yang banyak mengandung gula. Mau minum kopi atau teh sebaiknya kurang penggunaan gula.

"Aku mengurangi (gula) bukan menghindari. Jadi pernah dehidrasi di 2 minggu awal, dan kejadian malah tepar. Jadi masalah minum adalah yang paling utama," pungkasnya.

Baca Juga : Ini Cara Diet yang Benar dan Tepat agar Cepat Berhasil

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(raf/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com