Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya!

Riska Fitria - detikFood Rabu, 03 Mar 2021 08:00 WIB
Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya! Foto: iStock

2. Olahraga Ringan

Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya!Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya! Foto: iStock

Selain mengatur pola makan, melakukan diet akan lebih baik diimbangi dengan berolahraga. Tak perlu olahraga berat, yang ringan saja sudah bisa memberikan efek signifikan.

"Untuk olahraga awalnya aku jogging tapi gak kuat lari. Jadi aku jalan-jalan santai. Tiap olahraga 75% itu laris-laris kecil atau jalan cepat, mix aja sesuai kemampuan," ujar Henry.

3. Tips Ngemil

Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya!Pria Berhasil Turunkan BB 15 Kg dalam 6 Minggu, Ini 5 Tipsnya! Foto: iStock

Ngemil adalah hal yang sulit untuk dihindari saat melakukan diet. Menurut Henry, ngemil merupakan kebutuhan primer dan tersier. Namun, ia tahu bagaimana cara untuk mengatasinya.

Caranya adalah mengganti camilan yang tidak sehat dengan buah-buahan segar. Ada banyak pilihan buah yang dipilih Henry, mulai dari pepaya, nanas, mangga, semangka hingga melon.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com