Wanita Ini Terinspirasi BTS Turunkan BB 23 Kg, Ini Tips Dietnya

Tips Melakukan Diet

5 Fakta Diet Reserve, Cara Menurunkan Berat Badan tanpa Stres Foto: iStock

Kalia juga memberikan tips untuk tidak menjalani satu metode diet saja. Itu karena ketika kamu berpegang pada satu diet tubuh kamu akan kebal terhadap efek diet dan tidak dapat menurunkan berat badan.

Misalnya jika kamu menjalani diet Intermittent Fasting selama satu minggu, maka minggu depan kamu bisa mengubah menjadi tiga kali makan dalam sehari. Begitupun dengan minggu selanjutnya diubah lagi.

Menurut Kalia dengan begitu, tubuh akan mengeluarkan energi untuk menyesuaikan diri, sehingga memberi perubahan pada penurunan berat badan yang konsisten.

Baca Juga : Ini Cara Diet yang Benar dan Tepat agar Cepat Berhasil