Demi Kesehatan, Kenali 4 Waktu Terlarang untuk Minum Kopi Ini

Minum kopi sudah jadi gaya hidup, bahkan kebiasaan banyak orang. Tapi hindari 4 waktu terlarang untuk minum kopi ini supaya kesehatan tidak terganggu.

Kopi jadi minuman favorit banyak orang dan meminumnya sudah jadi gaya hidup. Banyak orang terbiasa minum kopi untuk mendapat manfaat sehatnya.

Untuk mendapatkan manfaat sehat dari kopi, sebaiknya kamu memerhatikan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. Jangan meminum kopi pada waktu yang dilarang.

Dilansir dari Eat This Not That (28/12), ada beberapa waktu yang dilarang untuk meminum kopi. Hal ini disampaikan oleh ahli gizi, Sharon Katzman. Yuk, simak agar kamu tidak keliru lagi.

Baca Juga: Teh atau Kopi? Pilihan Minum di Pagi Hari Bisa Tunjukkan Kepribadianmu

Berikut 4 waktu terlarang untuk minum kopi:

1. Setelah Pukul 12 Siang

4 Waktu Terlarang Minum Kopi Foto: iStock

Setelah pukul 12 siang adalah waktu yang terlarang untuk minum kopi. Hal ini disampaikan oleh Katzman seorang ahli diet.

Karena kopi yang diminum setelah pukul 12 siang bisa mengganggu jadwal tidur nantinya. Coba minum kopimu sebelum pukul 12 siang.

Sebagai solusi, minumlah kopi cold brew di pagi hari karena jumlah kafeinnya lebih tinggi daripada kopi panas biasa. Secangkir kopi cold brew akan membuatmu bertahan untuk tidak minum kopi setelah pukul 12 siang.

2. Saat Sudah Minum 2 Cangkir

4 Waktu Terlarang Minum Kopi Foto: iStock

Kopi aman dinikmati dalam takaran 3-4 cangkir setiap harinya. Batas konsumsi kafein setiap harinya adalah 400 mg, hal ini diungkapkan oleh European Food Safety Authority (24/6).

Walaupun ada batas aman dalam mengonsumsi kopi, tapi menurut Katzman setelah cangkir ke 3 atau 4 itu bisa membuatmu dehidrasi. Jadi, sebaiknya berhenti mengonsumsi kopi setelah minum 2 cangkir.

Karena, minum kopi yang berlebihan juga bisa menyebabkan masalah pada kesehatan. Bahkan ada yang menyebutkan kebiasaan itu bisa memperpendek umur.