5 Minuman Sehat Penurun Kolesterol Usai Santap Menu Tahun Baru

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Jumat, 01 Jan 2021 06:54 WIB
wortel Foto: iStock

2. Jus wortel

Minuman sehat penurun kolesterol selanjutnya adalah jus wortel. Sama seperti jus apel, jus wortel mengandung serat larut.

Serat larut bersifat mengikat kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh. Bonus lainnya, jus wortel tinggi kandungan vitamin C.

Peran vitamin C adalah memetabolisme kolesterol sehingga tubuh bisa mudah menyingkirkannya. Jus wortel juga mengandung antioksidan kuat bernama betakaroten yang bersifat mengurangi oksidasi LDL.

3. Air lemon

khasiat sehat minum air lemonFoto: iStock

Air lemon tak hanya bagus untuk menurunkan berat badan, tapi juga mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Hal ini karena air lemon tinggi kandungan antioksidan dan pektin, serat larut yang menyehatkan jantung.

Selain itu penelitian juga menunjukkan manfaat konsumsi kulit lemon. Ada kandungan d-limonene yang terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Minum Air Lemon Setiap Hari

Selanjutnya
Halaman
1 2 3

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com