Green coffee memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal perhatikan beberapa hal ini.
Selama ini orang mengenal biji kopi berwarna coklat atau hitam. Namun, ada juga biji kopi yang berwarna hijau atau green coffee atau kopi hijau atau kopi mentah.
Biji kopi ini bisa berasal dari tanaman robusta atau arabika. Yang membedakan dengan biji kopi hitam adalah pada proses pengolahan. Biji kopi hitam melewati proses pemanggangan, sementara green coffee tidak.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Ada alasan mengapa green coffee disebut-sebut efektif menurunkan berat badan. Nah, sebelum mengonsumsi green coffee sebaiknya perhatian cara, tips dan waktu pengonsumsiannya.
Dilansir dari Firstory Parenting (07/03/19) berikut cara mengonsumsi green coffee untuk menurunkan berat badan.
1. Cara Kerja Green Coffee untuk Turunkan Berat Badan
![]() |
Green coffee atau kopi hijau merupakan biji kopi yang belum dipanggang atau disangrai. Karena itulah biji kopinya berwarna hijau. Green coffee disebut-sebut efektif menurunkan berat badan.
Dalam biji kopi mengandung senyawa yang disebut asam klorogenat. Senyawa itulah yang kaya akan antioksidan yang berperan untuk menurunkan berat badan.
Ketika biji kopi disangrai, maka kandungan asam kolorogenatnya bisa berkurang. Nah, ini adalah alasan mengapa biji kopi biasa tidak mendorong penurunan berat badan.
Asam klorogenat pada green coffee akan berperan memblokir produksi sel lemak baru di tubuh. Selain itu juga bisa membakar lemak yang ada ada di tubuh.
Dengan mengonsumsi green coffee dapat mencegah serangan radikal bebas yang merusak tubuh, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Green coffee juga dapat menghentikan penumpukan lemak dan menurunkan jumlah gula.
Baca Juga : Apa Benar Green Coffee Bisa Turunkan Berat Badan Secara Efektif?
2. Amankan Mengonsumsi Green Coffee?
![]() |
Sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Begitu pula dengan mengonsumsi green coffee. Kamu bisa mengonsumsi green coffee sebanyak tiga hingga empat cangkir.
Jika berlebihan, maka bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Misalnya mengakibatkan sakit kepala, mual, depresi, kecemasan, insomnia, gangguan pencernaan hingga kelelahan.
Selain itu, denyut jantung juga akan terganggu, telinga berdengung bahkan hingga kehilangan kalsium dan magnesium.
Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan green coffee sebagai asupan sehari-hari.
3. Cara Menggunakan Green Coffee untuk Menurunkan Berat Badan
![]() |
Sebelum mengonsumsi green coffee untuk menurunkan berat badan, sebaiknya pilih dari merek terbaik dan berkualitas. Pilihlah biji green coffee organik karena bebas dari pestisida kimia.
Lalu, giling biji kopi menggunakan alat penggiling. Kemudian rendam hasil gilingan ke dalam air panas selama lima menit. Kamu juga bisa menambahkan rempah agar lebih sehat.
Misalnya menambahkan kunyit, kayu manis, daunt mint dan jahe. Green coffee dan kunyit adalah perpaduan yang bagus untuk meningkatkan metabolisme, mengurangi peradangan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
4. Tips untuk Mengonsumsi Green Coffee
![]() |
Jika sudah mengandalkan green coffee untuk menurunkan berat badan, maka hindarilah untuk mengonsumsi makan yang tinggi gula. Jika tidak kamu tidak akan mendapatkan hasil maksimal.
Namun, jika kamu ingin ngemil sesuatu pilihlah kacang-kacangan, biji-bjian atau sayuran seperti wortel, mentimun dan tomat ceri. Tips selanjutnya adalah jalankan gaya hidup yang sehat.
Misalnya berolahraga rutin setiap hari. Dengan begitu kamu akan mendapatkan hasil yang baik untuk mencapai berat badan yang diinginkan.
5. Kapan Waktu Minuman Green Coffee yang Tepat?
![]() |
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari green coffee, kamu harus mengonsumsinya di waktu yang tepat. Jangan minum green coffee di pagi hari tepatnya sebelum atau sesudah berolahraga.
Sebaiknya mengonsumsi green coffee berbarengan dengan sarapan. Atau bisa juga sebelum makan siang.
Disarankan untuk tidak mengonsumsi green coffee setelah makan. Hal tersebut dapat menyebabkan sakit perut bahkan keracunan makanan.
Simak Video "Lagi Diet? Makan Buah Ceri Buat Turunkan Berat Badan"
[Gambas:Video 20detik]
(raf/odi)