Apa Benar Minum Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan?

Air lemon banyak dikonsumsi pelaku diet. Mereka meyakini air lemon berkhasiat turunkan berat badan. Benarkah hal ini?

Air lemon merupakan alternatif minuman air putih berperisa alami yang bisa membuat seseorang lebih semangat minum. Air lemon juga memiliki sejumlah manfaat sehat.

Kepada Byrdie (11/11), ahli gizi Lauren Sharpe dan Melissa Rifkin mengungkap manfaat air lemon:

1. Bantu menghidrasi tubuh

Menambahkan irisan lemon ke air putih bisa membuat cita rasa air lebih enak. Dengan begini, seseorang bisa lebih banyak minum air putih. Tubuh mereka pun terhidrasi dengan baik.

2. Air lemon mengandung vitamin C

Apa Benar Minum Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan? Foto: iStock

Di balik rasa asam air lemon, ada kandungan vitamin C yang baik untuk tubuh. Vitamin C merupakan antioksidan dengan segudang manfaat sehat. Mulai dari menyehatkan jantung hingga kulit.

3. Air lemon menyehatkan pencernaan

Minum segelas air lemon sebelum makan bisa membuat tubuh mencerna makanan dengan lebih mudah nantinya.

Seiring bertambahnya usia, tingkat keasaman di perut akan menurun. "Air lemon membantu sehatkan pencernaan," kata Sharpe.