Khabib Nurmagomedov Punya Hobi Masak dan Jalankan 'Eat Like a Pro'

Riska Fitria - detikFood

Senin, 26 Okt 2020 12:30 WIB

Khabib Nurmagedov Punya Hobi Masak dan Jalankan Eat Like a Pro — Foto: Instagram @khabib_nurmagomedov

Jakarta -

Dikenal sebagai atlet bela diri profesional, Khabib Nurmagomedov sering masak sendiri dan ia jalankan pola makan 'Eat Like a Pro'.

Khabib Nurmagomedov merupakan petarung dunia kelahiran Rusia. Namanya banyak dibicarakan karena ia memutuskan untuk pensiun setelah mengalahkan Justin Gaethje di UFC 254.

Dalam pertarungan sebelumnya, Khabib juga sering menjadi pemenang. Itu karena ia memiliki tubuh yang pria berkat pola makan sehat yang ia jalani.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Ia bahkan menjalani diet ketat, karena berat badan atlet dengan nama lengkap Khabib Abdulmanapovich Nurmagomedov ini mudah naik. Meski begitu, ia juga punya cheat meal setelah pertarungan usai.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 pola makan sehat Khabib Nurmagomedov.

1. Masak Sendiri untuk Pastikan Makanan Sehat

Khabib Nurmagomedov Punya Hobi Masak dan Jalankan 'Eat Like a Pro' Foto: Instagram @khabib_nurmagomedov

Sebagai atlet bela diri, Khabib Nurmagomedov tentunya harus memiliki tubuh yang sehat. Makanan menjadi unsur penting untuk mendukung tubuh yang sehat.

Dilaporkan dari Health Yogi, (08/09/19) petarung kelahiran Rusia itu selalu memasak sendiri untuk memastikan makanannya sehat. Khususnya jika berada di luar negeri.

"Jangan membatasi makan dan minum karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Kuncinya adalah memilih asupan sesuai kebutuhan tubuh. Salah satunya dengan masak sendiri," ujar Khabib.

Lebih lanjut, petarung yang baru saja memutuskan untuk pensiun ini selalu memilih bahan makanan organik untuk dimasak. Bahan makanannya tidak terlalu banyak mengandung gula, garam dan lemak.

2. Metode Diet KhabibNurmagomedov

Khabib Nurmagomedov Punya Hobi Masak dan Jalankan 'Eat Like a Pro' Foto: Instagram @khabib_nurmagomedov

Untuk menjaga tubuhnya tetap prima, Khabib Nurmagomedov juga menjalani pola diet tertentu. Khabib menamakan metode dietnya dengan sebutan 'Eat Like a Pro'.

Dalam metode dietnya, pria kelahiran 20 September 1988 memastikan makanannya tetap clean. Selain itu, ia juga menjaga nutrisi agar tetap seimbang.

Biasanya ia akan memulai hari dengan mengonsumsi smoothie yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan. Untuk makan siangnya ia memilih menu-menu yang seimbang nutrisinya.

Makanannya harus mengandung makronutrien atau yang terdapat kandungan protein, lemak dan karbohidrat. Biasanya ia memilih telur rebus, paprika, ayam, asparagus dan minyak zaitun.

Dan tak lupa juga camilan sehatnya. Ia memilih kacang-kacangan dengan Pico de Gallo untuk jadi camilannya.

Sementara untuk makan malam, Khabib mengonsumsi 2 paprika merah, timun dan tiga telur rebus, seperti yang dilansir dari Essentially Sports (03/04).

3. Tips Menurunkan Berat Badan ala KhabibNurmagomedov

Khabib Nurmagomedov Punya Hobi Masak dan Jalankan 'Eat Like a Pro' Foto: Instagram @khabib_nurmagomedov

Selain metode diet yang dilakukan, Khabib Nurmagomedov juga punya cara sendiri untuk menurunkan berat badan. Dikutip dari Khabibmcgregor.com, tipsnya ada pada kadar air.

Khabib Nurmagomedov memanipulasi kadar air dan natrium dalam tubuh. Dengan cara ini, seorang atlet bisa memangkas bobotnya hingga 4 kilogram.

Selain itu, dibantu dengan olahraga dan latihan yang teratur. Menurut almarhum ayahnya, berat badan Khabib Nurmagomedov biasanya naik saat tidak sedang bertanding.

4. Chet Meal KhabibNurmagomedov

Khabib NurmagomedovPunya Hobi Masak dan Jalankan 'Eat Like a Pro' Foto: Instagram @khabib_nurmagomedov

Meski menjalani diet ketat, tetapi terkadang Khabib Nurmagomedov juga mengonsumsi makanan favoritnya. Makanan favoritnya itu berupa fast food.

Biasanya Khabib Nurmagomedov selalu mengonsumsi makanan favoritnya itu setelah pertandingan usai. Itu dilakukan sebagai perayaan setelah memenangkan pertarungan.

Dikutip dari Podcasts Mike Swick ada beberapa makanan favorit Khabib yang masuk ke dalam cheat mealnya. Seperti hamburger, es krim dan semua makanan yang biasanya tak bisa ia makan.

5. Makan Burger Sebagai Perayaan Kemenangan

Khabib Nurmagomedov Punya Hobi Masak dan Jalankan 'Eat Like a Pro' Foto: Instagram

Seperti yang telah disebutkan, bahwa burger adalah makanan favorit Khabib Nurmagomedov. Namun, ia tak bisa mengonsumsi terlalu sering karena bisa mengganggu dietnya.

Biasanya ia mengonsumsi burger setelah pertarungan usai dan sekaligus jadi perayaan atas kemenangannya. Seperti kemarin, setelah berhasil mengalahkan Justin Gaethje di UFC 254, ia langsung menyantap burger.

Momen tersebut dibagikan lewat Instagram @espnmma (25/10). Tampak burger tersebut disajikan dengan daging, keju, sayuran dan roti bun.

Pernah juga pada 2019 lalu, setelah ia mengalahkan Dustin Poirier dalam pertarungan ia langsung merayakan dengan mengonsumsi burger. Momen makan burgernya juga dibagikan di Insta Storynya.