Ini 5 Makanan Pemicu Gairah Seks yang Wajib Dikonsumsi Pria

Libido atau gairah seks perlu dijaga tetap maksimal. Khusus untuk pria ada sejumlah makanan bernutrisi penting yang wajib dikonsumsi secara rutin.

Setiap tanggal 4 September, diperingati sebagai Hari Kesehatan Seksual sedunia. Orang di seluruh dunia berkampanye akan pentingnya kesehatan seksual. Salah satu satunya adalah menjaga gairah seksual yang bisa dilakukan melalui pilihan makanan bernutrisi penting.

Ada beberapa makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk gairah seksual pria. Mulai dari meningkatkan kualitas sperma hingga memperlancar aliran darah yang membuat organ vital berfungsi maksimal.

Khasiat makanan-makanan tersebut untuk kesehatan seksual juga telah dibuktikan oleh beberapa penelitian. Bahkan ada salah satu makanan yang sudah dikenal sejak dulu sebagai makanan peningkat stamina.

Dilansir dari Alphamen.Asia (02/10/19) berikut 5 makanan untuk meningkatkan gairah seksual.

1. Bayam

Makanan untuk meningkatkan gairah seksual pada pria Foto: iStock

Bayam merupakan makanan teratas untuk pria. Itu karena bayam dapat memberikan khasiat kesehatan seksual pada pria. Khasiat bayam adalah dapat meningkatkan aliran darah. Ketika aliran darah lancar, maka ereksi juga akan maksimal dan memberi kenikmatan saat berhubungan seksual.

Bayam kaya akan zat besi yang berperan meningkatkan libido. Selain itu, nutrisi bayam dilengkapi dengan indole-3-carbinol (C9H9NO) yang merupakan suplemen makanan yang bertanggung jawab menghentikan produksi hormon estrogen berlebih pada pria.

Pasalnya pria yang memproduksi hormon estrogen lebih sedikit akan cenderung memproduksi testosteron dalam jumlah yang lebih banyak. Karenanya perlu dijaga agar tetap seimbang.

2. Saus Pedas

Makanan untuk meningkatkan gairah seksual pada pria Foto: iStock

Meningkatkan kesehatan seksual pada pria juga bisa dengan mengonsumsi saus pedas. Khasiat saus pedas dalam kesehatan seksual telah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Prancis. Dalam penelitian tersebut menemukan korelasi yang kuat antara saus pedas yang dapat meningkatkan kadar testosteron.

Ada banyak sekali manfaat yang terkait dengan peningkatan testosteron, salah satu yang terpenting adalah meningkatkan gairah seksual. Hal yang sama juga dibuktikan lewat sebuah penelitian di Amerika. Penelitian tersebut melibatkan 2.000 orang Amerika yang rata-rata menyukai makanan pedas dan rempah-rempah.

Kemudian peneliti menanyakan tentang kepribadian masing-masing peserta. Ditemukan bahwa peserta yang menyukai makanan pedas memiliki aktivitas seksual yang lebih tinggi dari mereka yang tidak menyukai rasa pedas, lapor New York Post (22/01).

Baca Juga : 5 Makanan Peningkat Gairah Seks Wanita Perlu Rutin Dikonsumsi

3. Wortel

Makanan untuk meningkatkan gairah seksual pada pria Foto: iStock

Selain terbukti untuk kesehatan mata, wortel juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan seksual, termasuk juga mendorong gairah di ranjang. Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa wortel dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada pria hingga 8%.

Wortel mengandung beta karoten dan antioksidan yang berfungsi dalam perkembangan sperma. Jadi, pria yang mengonsumsi wortel memiliki kualitas sperma yang baik. Tak hanya itu, khasiat wortel pada kesehatan seksual juga dapat menyehatkan organ reproduksi pria.

Pria yang rutin makan wortel akan meningkatkan ereksi, karena adanya zat potasium yang terkandung. Secara keseluruhan, wortel dapat menyehatkan prostat, organ yang bisa memberikan kenikmatan secara seksual jika dirangsang dengan baik.

4. Tiram

Makanan untuk meningkatkan gairah seksual pada pria Foto: iStock

Tiram sudah dikenal sebagai makanan yang dapat meningkatkan kesehatan seksual sejak zaman Yunani kuno. Saat itu ada Dewi Aphrodite yang dikabarkan mengonsumsi 50 tiram setiap pagi untuk menambah stamina. Tiram kaya akan zinc yang sangat dibutuhkan untuk kualitas sperma yang baik.

Hal tersebut juga telah dibuktikan oleh sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa kandungan zinc pada tiram bisa meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Tak hanya itu, mengonsumsi tiram juga bisa meningkatkan hormon testosteron.

5. Semangka

Makanan untuk meningkatkan gairah seksual pada pria Foto: iStock

Semangka merupakan buah kaya akan kandungan air. Dalam kandungan semangka, menyimpan air sebanyak 92%. Maka tak heran banyak yang mengonsumsi buah ini untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Khasiat semangka lainnya adalah dapat meningkatkan kesehatan seksual.

Dalam sebuah penelitian di Texas pada 2008 lalu, semangka mengandung zat yang memberikan efek seperti viagra ke pembuluh darah manusia. Zat tersebut juga bisa meningkatkan libido, sehingga dapat memberikan puncak kenikmatan saat berhubungan intim.

Zat dalam buah semangka itu adalah fitonutrien yang disebut citrulline. Zat tersebut nantinya akan diubah oleh tubuh menjadi arginin, asam amino yang bisa meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh. Selain itu bisa melemaskan pembuluh darah dengan cara yang sama seperti viagra.

Baca Juga : 5 Makanan Pembangkit Gairah Seksual agar Tak Malas Bercinta