7 Kebiasaan Minum Kopi yang Lebih Sehat, Coba Yuk!

ADVERTISEMENT

7 Kebiasaan Minum Kopi yang Lebih Sehat, Coba Yuk!

Yenny Mustika Sari - detikFood
Kamis, 23 Jul 2020 08:00 WIB
7 Kebiasan Minum Kopi yang Lebih Sehat
Foto: Getty Images/VioletaStoimenova

3. Jangan Minum Kopi Setelah Pukul 2 Siang

7 Kebiasan Minum Kopi yang Lebih Sehat7 Kebiasan Minum Kopi yang Lebih Sehat Foto: Getty Images/VioletaStoimenova

Minum kopi biasanya saat sarapan atau santai di sore hari. Minum kopi di pagi hari bahkan jadi budaya orang Italia. Biasanya mereka menikmati cappuccino sambil ditemani kue atau croissant.

Banyak juga orang-orang yang minum kopi saat siang menjelang sore untuk meningkatkan semangat, seperti pada pukul 2-3 siang. Namun hal ini kurang baik dilakukan karena minum kopi pada siang hari bisa membuat kurang tidur nantinya.

4. Tambahkan Kayu Manis atau Bubuk Kakao

7 Kebiasan Minum Kopi yang Lebih Sehat7 Kebiasan Minum Kopi yang Lebih Sehat Foto: Getty Images/VioletaStoimenova

Selain menambahkan gula atau susu, kopi juga enak ditambahkan rempah-rempah. Seperti kayu manis dan bubuk kakao. Bahkan dengan menambahkan kedua bahan tersebut dapat meningkatkan kandungan antioksidan dalam secangkir kopi.

Penambahan kayu manis dan bubuk kakao juga bisa menurunkan kadar gula pada kopi. Rasanya jauh lebih nikmat, tambahan bubuk kakao pada kopi juga kerap disebut sebagai mocha yang merupakan salah satu varian kopi blend terfavorit.

5. Jangan Sarapan Hanya dengan Kopi

7 Kebiasan Minum Kopi yang Lebih Sehat7 Kebiasan Minum Kopi yang Lebih Sehat Foto: Getty Images/VioletaStoimenova

Kopi memang biasa dinikmati saat sarapan. Tapi, jangan sampai menu sarapanmu hanya segelas kopi saja. Karena meminum kopi dalam keadaan perut kosong dapat menimbulkan masalah pada kesehatan.

Seperti dapat meningkatkan kortisol, masalah kesehatan usus, efek gelisah, hingga kehilangan mineral dan kurangnya nutrisi. Sebaiknya minum kopi ditemani dengan roti atau camilan lainnya.

Baca Juga: Jangan Minum Kopi Saat Perut Kosong, Ini Sebabnya!

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT