Tips Makan Sehat Selama Puasa di Tengah Pandemi Corona

Tips makan sehat ini mudah dicontek selama berpuasa. Mulai dari kurangi garam hingga makan sayuran hijau, semuanya bisa menjaga imunitas tubuh.

Ramadhan tahun ini memang penuh tantangan. Suasananya pun berbeda karena seluruh ibadah dilakukan di rumah saja. Begitu juga dengan aktivitas berbuka puasa di luar, tahun ini sudah tidak bisa lagi dilakukan.

Hal ini sebenarnya bisa dimanfaatkan secara positif. Selain dalam hal menambah waktu ibadah, berpuasa di rumah saja bisa menjadi kesempatan terapkan pola makan sehat. Mulailah dari langkah sederhana sehingga bisa lebih konsisten ke depannya.

Middle East Eye (24/4) merangkum tips makan sehat selama puasa di tengah pandemi corona. Tipsnya dijamin mudah dicontek di rumah!

Halaman Selanjutnya

1. Kurangi garam

1 2 3 4 5 6

Daftar Halaman

Daftar Halaman

1

Tips Makan Sehat Selama Puasa di Tengah Pandemi Corona

2

1. Kurangi garam

3

2. Pangkas konsumsi gula

4

3. Makan dalam porsi kecil

5

4. Pilih karbohidrat dengan indeks glikemik rendah

6

5. Perbanyak sayuran hijau dan pilih minyak sehat