Mentimun hingga Seledri, Makanan yang Bisa Kurangi 'Mata Panda'

Jakarta -

Kebanyakan menonton film atau drama sering mengakibatkan mata panda. Namun tak perlu khawatir karena bisa dikurangi dengan 5 makanan berikut.

Mata panda atau lingkaran hitam pada mata terjadi karena kelelahan di sekitar area mata. Ini bisa disebabkan karena terlalu lama menonton serial drama atau film atau memandangi layar TV dan laptop terlalu lama.

Selain itu kurang tidur juga jadi salah satu faktor penyebab mata panda. Rasa pegal atau panas kadang mengiringi 'mata panda'. Meskipun bukan gangguan serius tetapi berefek pada penampilan yang lelah dan ngantuk.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Menurut Get The Gloss (14/4) ada beberapa jenis makanan yang ampuh mengatasi mata panda.

1. Mentimun

Foto: iStock

1. Mentimun

Timun atau mentimun adalah buah yang hidupnya merambat. Timun dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan airnya. Tak hanya enak dijadikan makanan atau minuman, timun juga bisa berguna untuk relaksasi.

Biasanya di salon saat melakukan perawatan wajah dengan masker, sering ditambahkan potongan timun di mata. Itu untuk merelaksasi mata yang kelelahan. Sekaligus mengurangi kantung pada mata kamu.

Kandungan air yang banyak pada timun dapat menghidrasi kulit. Selain itu timun juga memiliki kandungan vitamin K yang dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Selain digunakan bersama masker, Anda juga bisa mengonsumsinya sebanyak 1/4 buah per harinya.

2. Semangka

Foto: iStock

2. Semangka

Semangka merupakan buah yang kandungan airnya sangat banyak setidaknya sebanyak 92%. Warnanya merah merona membuatnya terlihat segar. Semangka banyak dicari saat musim panas karena kesegarannya.

Tak hanya bikin segar tubuh, semangka juga terbuktu dapat menyegarkan kembali kondisi mata yang lelah. Semangka akan membantu dalam mengurangi mata panda yang kamu alami.

Selain air, semangka juga mengandung nutrisi baik lainnya. Seperti zat likopen, serat, vitamin B1, B6, C, potasium, magnesium, serta betakaroten yang sangat baik mendukung kesehatan mata. Anda bisa mengonsumsinya sebagai camilan sehat atau diolah menjadi jus.

3. Blueberry

Foto: iStock

3. Blueberry

Blueberry, buah berwarna biru gelap ini rasanya asam. Kandungan vitamin C nya sangat tinggi. Blueberry juga jadi salah satu buah yang banyak digunakan untuk meningkatkan fungsi kesehatan.

Selain vitamin C, blueberry juga dilengkapi dengan kandungan zat lutein dan antosianin yang berperan penting sebagai zat antioksidan. Zat antioksidan tersebut dapat membantu Anda dalam melindungi pembuluh darah halus. Serta meningkatkan sirkulasi ke mata.

Terdapat juga kandungan asam omega-3 dan zat quercetin. Jika ingin menghilangkan mata panda dengan buah blueberry, Anda bisa mengonsumsinya secara utuh sebagai camilan. Atau bisa juga diolah sebagai smoothies.

4. Tomat

Foto: iStock

4. Tomat

Berwarna merah cantik tomat jadi salah satu buah yang mengandung zat antioksidan tinggi. Warna merah pada tomat dikarenakan adanya kandungan likopen. Selain penghasil zat antiokisidan pada tomat, likopen juga berfungsi untuk melindungi pembuluh darah halus.

Kandungan likopen tersebut juga dapat membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah ke mata Anda. Hasilnnya mata panda akan berkurang dan mata kembali segar. Tak hanya likopen, tomat juga mengandung nutrisi sehat lainnya.

Seperti lutein, betakaroten, quercetin, dan vitamin C. Untuk menggunakannya Anda bisa jadikan teman saat maskeran. Atau bisa dikonsumsi sebagai camilan, Anda bisa mengonsumsi 1 tomat ukuran sedang atau 7 buah tomat cherry per hari.

5. Seledri

Foto: iStock

5. Seledri

Satu lagi makanan yang bisa mengurangi lingkaran hitam pada mata, yaitu seledri. Seledri merupakan sayur yang banyak dijadikan sebagai campuran olahan makanan. Seledri juga punya banyak sekali manfaat kesehatan.

Nutrisi yang terdapat pada seledri diantaranya adalah mineral sodium dan potasium. Sodium yang terdapat pada seledri berbeda dengan sodium pada garam karena dapat meningkatkan penyerapan nutrisi lainnya.

Seledri juga mengandung cairan cukup banyak yang baik dalam bentu mengurangi bengkak pada mata. Penggunaannya Anda bisa mengonsumsinya sebagai camilan, campuran makanan, dan tambahkan pada salad. Bisa juga dijadikan jus atau smoothies dengan campuran buah atau sayuran lainnya.