Agar Mood Lebih Baik, Konsumsi Makanan Ini Saat Sarapan

Odilia Winneke Setiawati - detikFood Kamis, 13 Feb 2020 05:30 WIB
Halaman 1 dari 6
makanan penambah mood Foto: iStock
Jakarta -

Setiap makanan punya khasiat sehat bagi tubuh. Termasuk membuat mood jadi lebih baik. Jangan lupa masukkan bahan makanan ini dalam menu sarapanmu.

Saat suasana hati atau mood buruk, biasanya selera makan ikut turun. Tetapi tak boleh berlarut karena bisa mengganggu kesehatan. Sebaliknya, pilih bahan makanan yang berperan dalam membuat mood jadi lebih baik.

Riset juga membuktikan adanya korelasi antara makanan dan kesehatan mental. Mood memang dipengaruhi oleh banyak faktor. Seperti stress, lingkungan, kurang tidur hingga kekurangan nutrisi tertentu.

Meskipun tak bisa sepenuhnya mengandalkan makanan untuk perbaiki mood, tetapi beberapa makanan bisa menjaga kesehatan otak dan membangkitkan semangat.
Dirangkum dari Healthline (5/2) dan berbagai sumber, makanan ini baik dikonsumsi di pagi hari untuk membangkitkan mood yang baik.

(odi/odi)