Apa Perlu Sarapan Kalau Mau Turunkan Berat Badan?

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Selasa, 21 Jan 2020 07:30 WIB
Halaman 1 dari 6
Foto: iStock
Jakarta - Sarapan sering dilewatkan orang-orang yang sedang ingin turunkan berat badan. Lalu apa benar tidak sarapan baik untuk usaha penurunan berat badan? Ini faktanya.

Sebelumnya beberapa penelitian menyebut kebiasaan makan pagi alias sarapan bisa bantu turunkan berat badan. Sebaliknya, melewatkan sarapan justru bisa memicu makan lebih banyak nantinya hingga menambah berat badan.

Hasil penelitian tersebut seolah tergoyahkan dengan temuan baru. Healthline (20/1) mengutip penelitian pada Januari 2019 yang dipublikasikan di BMJ. Hasilnya tidak ada bukti kuat yang mendukung gagasan sarapan bisa membantu penurunan berat badan.

Seperti apa fakta-fakta lainnya? detikFood merangkum informasi soal kaitan sarapan dan penurunan berat badan seperti berikut.

Baca Juga: Ini Waktu Paling Tepat untuk Sarapan agar Berat Badan Cepat Turun (adr/odi)