7 Manfaat Pare, Atasi Kolesterol hingga Turunkan Berat Badan

Niken Widya Yunita - detikFood Selasa, 14 Jan 2020 13:00 WIB
Foto: iStock/7 Manfaat Pare, Atasi Kolesterol hingga Turunkan Berat Badan Foto: iStock/7 Manfaat Pare, Atasi Kolesterol hingga Turunkan Berat Badan
Jakarta - Banyak orang yang tidak suka pare karena rasanya yang pahit. Namun pare memiliki banyak segudang manfaat.

Pare biasa digunakan untuk tumisan sayur. Bahkan ada juga yang memanfaatkan untuk jus.

Pare mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K. Ada juga mineral penting seperti magnesium, mangan, potassium, dan sang, di dalam tumbuhan merambat ini.



Banyaknya vitamin dalam pare, sudah pasti tanaman ini banyak manfaatnya. Berikut manfaat pare:

1. Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi menjadi pemicu penyakit jantung. Pare dalam bentuk teh dapat digunakan sebagai obat penurun kolesterol. Kandungan asam folat dan zat besi pada pare juga membantu mengurangi risiko stroke dan menjaga kesehatan jantung.

2. Mengobati Gangguan Pernafasan

Pare merupakan obat yang baik untuk mengatasi gangguan pernafasan, seperti asma, batuk, pilek, dan lainnya.

3. Melindungi Kehamilan

Kandungan folat di dalam pare sangat berguna terutama bagi ibu hamil, yakni pada awal kehamilan. Sebab pare memiliki kadar folat yang sangat baik, yaitu 72/100 gram (18% dari RDA). Kandungan folat akan membantu mengurangi timbulnya cacat tabung saraf pada bayi.

Selanjutnya
Halaman
1 2