5 Makanan Pemutih Gigi Alami, dari Cuka Apel Sampai Nanas

Jakarta - Makanan pemutih gigi ini bisa membuat tampilan gigi lebih cerah alami. Semuanya mudah didapat dan bisa dipakai rutin untuk hasil maksimal.

Gigi putih bersih menjadi idaman banyak orang. Melakukan perawatan dokter dengan harga yang mahal pun sering jadi pilihan demi mendapatkan hasil maksimal Harganya tak tanggung-tanggung bahkan mencapai nominal ratusan juta rupiah.

Namun untuk Anda yang tak ingin repot serta memiliki budget terbatas, ada beragam cara untuk memutihkan gigi secara alami. Salah satunya dengan memakai makanan pemutih gigi alami ini.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dirangkum dari Health Line (10/12), berikut 5 bahan makanan yang dapat memutihkan gigi Anda secara alami.

Baca Juga: Sakit Gigi? Ini 10 Makanan yang Bisa Mengurangi Rasa Sakitnya

Minyak Kelapa

Foto: iStock

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan minyak yang dihasilkan dari buah kelapa segar yang diambil minyak melalui proses pemanasan. Minyak kelapa yang digunakan untuk dunia kesehatan biasa disebut Coconut Oil (VCO). Salah satu manfaat dari minyak kelapa adalah sebagai makanan pemutih gigi alami.

Kegiatan mengoleskan minyak kelapa ini dinamakan dengan 'oil pulling'. Olesan minyak kelapa pada gigi dimaksudkan untuk menghilangkan bakteri mulut yang dapat menyebabkan terjadinya plak serta dapat merubah warna gigi menjadi kuning. Sebenarnya dalam 'oil pulling' ini bisa digunakan dengan beragam minyak seperti minyak bunga matahari atau minyak wijen, namun yang paling populer adalah minyak kelapa.

Minyak kelapa juga mengandung asam laurat yang tinggi. Asam laurat berfungsi mengurangi peradangan dan membunuh bakteri. Cara untuk melakukan 'oil pulling' menggunakan minyak kelapa ini adalah masukkan 1 sdm minyak kelapa ke dalam mulut, lalu oleskan ke gigi. Setelah itu diamkan selama 15-20 menit. Lakukan secara rutin, maka hasilnya gigi Anda akan putih bersih.

Soda Kue

Foto: iStock

2. Soda Kue

Soda kue merupakan zat kimia yang biasa digunakan dalam pembuatan kue. Soda kue berfungsi mengembangkan adonan kue yang akan Anda buat. Selain digunakan untuk pembuatan kue, soda kue juga banyak digunakan untuk beberapa tips kecantikan dan kesehatan area tertentu pada tubuh.

Soda kue sangat populer untuk mengobati kulit berjerawat. Tak hanya itu ternyata soda kue juga dapat digunakan sebagai makanan pemutih gigi. Selain itu, soda kue juga jadi salah satu bahan populer untuk pasta gigi.

Soda kue akan memberikan efek membantu menghilangkan noda permukaan pada gigi. Soda kue juga dapat menciptakan alkali di mulut yang dapat mencegah tumbuhnya bakteri pada mulut. Soda kue ini bisa Anda sikatkan pada gigi Anda persis seperti saat menggunakan pasta gigi, namun untuk memutihkan gigi Anda ini akan memakan waktu yang cukup lama dan harus rutin memakainya.

Cuka Apel

Foto: iStock

3. Cuka Apel

Cuka apel merupakan minuman herbal berbahan dasar apel segar yang dihancurkan dan perasan airnya diambil. Setelah itu sari dari apel segar tersebut ditambahkan bakteri baik dan ragi untuk proses fermentasi alkohol hingga rasanya berubah jadi asam. Cuka apel ini juga dikenal dengan sebutan Apple Cider Vinegar (ACV).

Cuka apel sudah sangat populer digunakan untuk beragam manfaat kesehatan. Cuka apel juga dapat dijadikan sebagai obat jerawat dengan menggunakannya sebagai toner. Tak hanya itu, ternyata cuka apel juga bermanfaat untuk memutihkan gigi Anda karena memiliki kandungan asam asetat yang dapat membunuh bakteri pada mulut.

Sebuah penelitian menemukan bahwa cuka apel dapat menampilkan efek pemutihan gigi. Untuk menggunakannya sebagai pemutih gigi Anda, bisa dijadikan sebagai obat kumur yang dapat membersihkan mulut serta gigi. Namun Anda harus mencampurkannya dengan air dan kumur selama beberapa menit.

Stroberi

Foto: iStock

4. Stroberi

Stroberi merupakan buah yang masuk ke dalam keluarga buah berry seperti blueberry, blackberry, dan raspberry. Stroberi juga merupakan buah yang cukup terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Buah stroberi ini memiliki cita rasa yang asam dan sedikit manis, buahnya yang berwarna merah terang ini sering dijadikan hiasan pada dessert.

Stroberi dengan kandungan vitamin C yang tinggi ini ternyata memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah memutihkan gigi secara alami karena adanya kandungan asam malat. Asam malat pada buah stroberi ini akan berguna untuk mengubah warna pada gigi Anda.

Untuk penggunaannya, Anda bisa mencampurkan buah stroberi ini dengan soda kue agar hasilnya lebih maksimal. Karena dalam sebuah penelitian menemukan kalau campuran keduanya akan menghasilkan perubahan warna pada gigi lebih baik daripada produk pemutih gigi yang banyak diiklankan.

Nanas

Foto: iStock

5. Nanas

Satu lagi bahan makanan pemutih gigi alami, yaitu nanas. Buah yang juga kaya akan vitamin C ini merupakan jenis buah tropis yang aslinya berasal dari Amerika Selatan. Buah ini juga sangat banyak ditemui di Indonesia. Rasanya yang asam manis menyegarkan, membuat nanas banyak disukai.

Selain kandungan vitamin C yang tinggi, nanas rendah kalori yaitu hanya mengandung 82,5 kalori dalam 165 gram. Lalu ada kandungan protein, serat, mangan, vitamin B6, asam folat, magnesium, dan lainnya. Buah ini selain menyegarkan juga banyak memiliki manfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan pada gigi Anda.

Sebuah penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung enzim bromelain merupakan enzim yang juga ditemukan di dalam nanas. Enzim bromelain pada nanas ini secara signifikan dalam menghilangkan noda pada gigi lebih efektif daripada pasta gigi pada umumnya.